Συνταγές μαγειρικής(3 συνταγές) με καρότα, σπανάκι, χωρίς βούτυρο, αυγά

• Κρέας

  Κοτόσουπα "chicken noodle"

  Από Γιάννης Λουκάκος
• Όσπρια, Σούπες

  Ιταλική σούπα µε φακές

  Από Χρυσές συνταγές
• Ζυμαρικά / Ρύζια, Λαχανικά, Όσπρια, Ψάρια / Θαλασσινά

  Χταπόδι στη γάστρα με ζυμαρικά σπανάκι και φακές

  Από Αργυρώ