Συνταγές μαγειρικής(5 συνταγές) με κολοκυθάκια, ανθότυρο, χωρίς γιαούρτι

• Αυγά

  Σούπερ διατροφική πράσινη ομελέτα

  Από Γιάννης Λουκάκος

• Πέννες με λαχανικά σε σάλτσα ντομάτας στο φούρνο

  Από Sintayes
• Κρέας, Λαχανικά, Πίτες / Ζύμες

  Πίτα με κοχυλάκι, ζαμπόν, τυριά και λαχανικά

  Από Sintayes

• Farfalle ολικής σε στρώσεις στο φούρνο

  Από Αργυρώ
• Λαχανικά, Όσπρια, Σαλάτες

  Σαλάτα από φακές με πιπεριές Φλωρίνης

  Από Γιάννης Λουκάκος