Συνταγές μαγειρικής(4 συνταγές) με καρότα, κύμινο, χωρίς πιπεριές, ζάχαρη

• Κρέας, Λαχανικά

  Μπιφτέκι κοτόπουλο με γιαούρτι και λαχανικά

  Από Γιάννης Λουκάκος
• Λαχανικά, Όσπρια, Σούπες

  Σούπα από κόκκινα φασόλια με αβοκάντο και καλαμπόκι

  Από Γιάννης Λουκάκος

• Τορτίγιες με chili con carne

  Από Χρυσές συνταγές
• Κρέας, Λαχανικά

  Cheeseburger (για χορτοφάγους) με λαχανικά, χωρίς κρέας

  Από Αργυρώ