Μετάβαση στο περιεχόμενο

Πέντε τρόποι για να αποφύγετε το κάψιμο από τον ήλιο

Δημοσιεύθηκε: 18 Ιουλ 2021, 21:56 0

σχετικα αρθρα

Πως θα διατηρήσετε το μαύρισμα του καλοκαιριού

Οταν φτάνει η στιγμή του καλοκαιριού που ίσως να μην μπορείς να είσαι συνεχώς στην παραλία και να μαυρίζεις κάτω από τον ήλιο, αρχίζεις να αναρωτιέσαι πως θα... 14 Ιουλ 2021, 19:32

Απολαύστε τις καλοκαιρινές σας στιγμές χωρίς να ανησυχείτε μήπως καείτε από τον ήλιο.

Οι συχνοί καύσωνες και η κλιματική αλλαγή έχουν κάνει επικίνδυνη την πολύωρη και χωρίς προστασία έκθεση στον ήλιο για αυτό είναι σημαντικό να μην αμελούμε την αντηλιακή μας προστασία.

Κάψιμο από τον ήλιο: Πέντε συμβουλές για να το αποφύγεις

Παρακάτω μπορείτε να δείτε πέντε συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να προφυλαχθείτε αποτελεσματικά από τον ήλιο και να απολαύσετε ξέγνοιαστες καλοκαιρινές στιγμές χωρίς εγκαύματα.

1. Αντηλιακό

Προμηθεύσου το σωστό αντηλιακό για εσένα και τις ανάγκες σου, αποβάλλοντας την σκέψη ότι τα αντηλιακά με δείκτη προστασίας 50 εμποδίζουν το μαύρισμα.

2. Ανανέωση

Για να προστατευτείς ολοκληρωμένα από την ηλιακή ακτινοβολία, είναι σημαντικό να ανανεώνεις το αντηλιακό σου κάθε 2 ώρες.

Αν είσαι στη θάλασσα, η ανανέωση πρέπει να γίνεται πιο συχνά. Συγκεκριμένα, μπορείτε να εφαρμόσετε μια στρώση περίπου 20 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο και να επαναλαμβάνετε κάθε φορά που βγαίνετε από τη θάλασσα, εφόσον πρώτα έχετε στεγνώσει ταμποναριστά το δέρμα.

3. Ποσότητα

Νομίζεις ότι η ποσότητα δεν παίζει μεγάλο ρόλο; Και όμως. Ενδεικτικά, έχετε κατά νου ότι η σωστή ποσότητα αντηλιακού για το πρόσωπο είναι ένα γεμάτο κουταλάκι του γλυκού.

4. Essentials

Ενα καπέλο με μεγάλο γείσο, γυαλιά ηλίου με απορροφητικά φίλτρα και ανοιχτόχρωμα ρούχα, συνιστούν το dress code της παραλίας αλλά και της πόλης, με σκοπό την πλήρη προστασία από την υπεριώδη και μη ακτινοβολία.

Extra tip: Μην φοράς βρεγμένα μπλουζάκια στην παραλία, καθώς αποτελούν πόλο έλξης για τις ακτίνες του ηλίου.

5. Ενυδάτωση

Η ενυδάτωση πριν, αλλά και μετά την έκθεση στον ήλιο, διαδραματίζει επίσης μεγάλο ρόλο.

Μην ξεχνάτε το after sun, που καταπραΰνει την επιδερμίδα, ανανεώνει την κεράτινη στιβάδα, δροσίζει και διατηρεί την υγρασία, που τόσο έχει ανάγκη το δέρμα.

Πηγή: vita.gr

Το άρθρο Πέντε τρόποι για να αποφύγετε το κάψιμο από τον ήλιο εμφανίστηκε πρώτα στο Thes.

Δες όλες τις τελευταίες ειδήσεις που σε αφορούν, από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο Huli Ειδήσεις

Υγεία ΑΝΤΗΛΙΑΚΟ ΗΛΙΟΣ

σχετικα αρθρα

Πως θα διατηρήσετε το μαύρισμα του καλοκαιριού

Οταν φτάνει η στιγμή του καλοκαιριού που ίσως να μην μπορείς να είσαι συνεχώς στην παραλία και να μαυρίζεις κάτω από τον ήλιο, αρχίζεις να αναρωτιέσαι πως θα... 14 Ιουλ 2021, 19:32

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Καύσωνας: Είναι επικίνδυνο να πίνουμε παγωμένο νερό;

ΚΑΥΣΩΝΑΣ Πρόσφατες αναρτήσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ισχυρίζονται ότι η κατανάλωση πολύ κρύου νερού σε συνθήκες καύσωνα θα μπορούσε να οδηγήσει το σώμα σε κατάσταση... Χθες 21:36

Ανεμιστήρας: Γιατί δεν πρέπει να τον έχουμε ανοικτό όταν κοιμόμαστε

ΑΝΕΜΙΣΤΗΡΑΣ Γιατί δεν πρέπει ποτέ να κοιμάστε με τον ανεμιστήρα αναμμένο όλη τη νύχτα κατά τη διάρκεια του καύσωνα: Οι ειδικοί αποκαλύπτουν ότι ο αέρας μπορεί να προκαλέσει... 02 Αυγ 2021, 22:02

Τι πρέπει να κάνετε αν πατήσετε αχινό στη θάλασσα

ΔΙΑΚΟΠΕΣ Στην παραλία που θα βρεθείτε το μόνο σίγουρο είναι ότι δεν θέλετε να συναντήσετε κάποιον αχινό και κυρίως δεν θέλετε να τον πατήσετε. Μάλιστα, αν πατήσετε αχινό, ο... 01 Αυγ 2021, 16:29

Θερμοπληξία: Πως καταλαβαίνουμε ότι την έχουμε υποστεί

ΘΕΡΜΟΠΛΗΞΙΑ Ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών καλεί τους πολίτες να πάρουν μέτρα προφύλαξης από τον καύσωνα ειδικά εάν ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού. «Οφείλουμε να... 29 Ιουλ 2021, 23:20

ΣΧΟΛΙΑ ΧΡΗΣΤΩΝ

Δεν έχει σχολιάσει κανείς αυτό το άρθρο. Γράψε το πρώτο σχόλιο...

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΧΟΛΙΟΥ

* Υποχρεωτικά πεδία  •  Απομένουν 2500 χαρακτήρες

ροη ειδησεων

Παρασημοφορείται από την ΠτΔ ο Ειδικός Φρουρός έσωσε πολίτη που έχασε τις αισθήσεις του

Παράσημο κερδίζει ο Ειδικός Φρουρός από τον Δήμο Κορδελιού Ευόσμου που έσωσε πολίτη που έχασε τις αισθήσεις του, έπεσε στο πεζοδρόμιο και τραυματίστηκε στο κεφάλι. Η... 14‘ πριν

Συγκλονιστική στιγμή: Πυροσβεστικό όχημα περνάει μέσα από τη φωτιά (ΒΙΝΤΕΟ)

Συγκλονιστικό είναι ένα βίντεο που βλέπει το φως της δημοσιότητας, το οποίο δείχνει πυροσβεστικό όχημα να περνά μέσα από φωτιά. Το συγκεκριμένο βίντεο κατέγραψε... 28‘ πριν

Θεσσαλονίκη: Τρεις συλλήψεις για παράνομη μεταφορά μεταναστών

Τρεις συλλήψεις για δύο διαφορετικές παράνομες μεταφορές μεταναστών πραγματοποίησαν οι αρχές στη Θεσσαλονίκη. Συγκεκριμένα, οι συντονισμένες ενέργειες αστυνομικών... 41‘ πριν

Αγανακτισμένος κάτοικος στην Βαρυμπόμπη: «Ενα πυροσβεστικό δεν υπάρχει, μόνο περιπολικά» (ΒΙΝΤΕΟ)

Κάτοικος στην Βαρυμπόμπη εξέφρασε την αγανάκτησή του για το γεγονός ότι έβλεπε μόνο περιπολικά και όχι πυροσβεστικά. Την αγανάκτησή του για την απουσία πυροσβεστικών... 1 ώρα πριν

Καταπληκτική Ελλάδα προκρίθηκε στα ημιτελικά πόλο των ανδρών!

Φοβερή η Εθνική ομάδα πόλο! Στους «4» των Ολυμπιακών Αγώνων βρίσκεται, για δεύτερη φορά στην ιστορία της, η εθνική υδατοσφαίρισης των ανδρών. Με άμυνα που «τσάκιζε... 1 ώρα πριν

Δείτε ακόμα

Καύσωνας: Πως να βεβαιωθείς ότι πίνεις αρκετό νερό

ΚΑΥΣΩΝΑΣ Τον τελευταίο καιρό οι καύσωνες πάνε και έρχονται και ο οργανισμός μας χρειάζεται σίγουρα πολύ νερό για να μην αφυδατωθεί και προκληθούν προβλήματα. Με την ζέστη και... 29 Ιουλ 2021, 15:36

Κορονοϊός: Γιατί μπορεί να νοσήσουν όσοι έχουν κάνει το εμβόλιο

ΕΜΒΟΛΙΑ Γενικά τα εμβόλια προσφέρουν έναν φυσικό τρόπο προστασίας από πιθανή λοίμωξη από παθογόνα, εκμεταλλευόμενα τους μηχανισμούς της επίκτητης ανοσίας. Για την ακρίβεια,... 28 Ιουλ 2021, 10:34

Καύσωνας: Τα συμπτώματα της εξάντλησης από τη ζέστη

ΕΚΑΒ Με τον νέο καύσωνα προ των πυλών, πρέπει όλοι να γνωρίζουν ποια είναι τα συμπτώματα της εξάντλησης από την ζέστη, γιατί αν αυτά δεν αντιμετωπιστούν εγκαίρως είναι... 27 Ιουλ 2021, 15:39

Τα εμβόλια mRNA επηρεάζουν το σπέρμα; – Τι αναφέρει νέα μελέτη

ΕΜΒΟΛΙΑ Ενα σημαντικό ποσοστό του πληθυσμού σε Ευρώπη και ΗΠΑ εκφράζει δισταγμό ή άρνηση απέναντι στον εμβολιασμό, παρά την υψηλή αποτελεσματικότητα και τις σπάνιες... 27 Ιουλ 2021, 11:01

Τα συμπτώματα που αγνοούν οι γυναίκες πριν υποστούν έμφραγμα

ΓΥΝΑΙΚΑ Γνωρίζετε πως οι καρδιακές παθήσεις αποτελούν τη βασική αιτία αιφνίδιου θανάτου στις γυναίκες; Και όμως, όσο και αν σας φαίνεται απίθανο, είναι γεγονός ενώ το... 25 Ιουλ 2021, 15:12

Καλοκαίρι: Οκτώ ασθένειες και πώς να τις αντιμετωπίσετε

ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ Το καλοκαίρι είμαστε επιρρεπείς σε κάποιες ασθένειες, που εμφανίζονται είτε από την έκθεσή μας στον ήλιο και το νερό, είτε από τη διατροφή μας και τη συμπεριφορά μας... 24 Ιουλ 2021, 13:56

13 συμπτώματα που δείχνουν πως κάτι… τρέχει με το θυροειδή σας

ΘΥΡΟΕΙΔΗΣ ΑΔΕΝΑΣ Πολλοί είναι οι άνθρωποι που ταλαιπωρούνται από το θυροειδή αδένα τους ενώ η καθυστέρηση στη διάγνωση επηρεάζει την ποιότητα της καθημερινότητάς τους. Ολοι κάποια... 23 Ιουλ 2021, 14:54

12 κινήσεις για να αντιμετωπίσετε την κατακράτηση υγρών

ΠΡΗΞΙΜΟ Η κατακράτηση υγρών, ειδικά τους θερινούς μήνες, και κυρίως σε γυναίκες, είναι ένα συνηθισμένο και συνάμα επίπονο φαινόμενο. Η αυξημένη θερμοκρασία, η πολύωρη... 21 Ιουλ 2021, 22:45

Εμβόλια Pfizer και Moderna: Ο ΕΟΦ δίνει νέες οδηγίες σε γιατρούς για περιστατικά μυοκαρδίτιδας

ΕΜΒΟΛΙΑ Ο ΕΟΦ δίνει νέες οδηγίες στους γιατρούς για τις σπάνιες ανεπιθύμητες ενέργειες από τα εμβόλια τεχνολογίας mRNA BioNTech/Pfizer και Moderna. Σύμφωνα με την ανακοίνωση... 20 Ιουλ 2021, 16:24

Τι να προσέξετε πριν μπείτε στη θάλασσα

ΔΙΑΚΟΠΕΣ Περίοδος διακοπών και αυτό που πρέπει να θυμάστε είναι πως χρειάζεται προσοχή ώστε το μπάνιο σας στη θάλασσα να είναι ασφαλές. Ειδικά για όσους επισκέπτονται νέους... 17 Ιουλ 2021, 20:28

Τι μπορείτε να κάνετε αν βγάλετε εξάνθημα από τον ιδρώτα και τη ζέστη

ΕΞΑΝΘΗΜΑΤΑ Αυτή την περίοδο, που οι θερμοκρασίες «σκαρφαλώνουν» στα ύψη, δεν αποκλείεται να ταλαιπωρηθείτε από εξάνθημα ή εξανθήματα, που οφείλονται στη ζέστη και στον ιδρώτα.... 15 Ιουλ 2021, 23:52

Οι πρώτες βοήθειες σε περίπτωση που σας τσιμπήσει μέδουσα

ΜΕΔΟΥΣΕΣ Το ενδεχόμενο στο καλοκαιρινό σας μπάνιο να συναντήσετε μέδουσα και αυτή να σας τσιμπήσει σας αγχώνει μεν, πρέπει να μάθετε όμως ότι είναι κάτι που αντιμετωπίζετε... 15 Ιουλ 2021, 18:00

Johnson & Johnson: Ανακαλεί αντηλιακά εξαιτίας βενζολίου

JOHNSON & JOHNSON Σύμφωνα με ανακοίνωση της Johnson & Johnson οι καταναλωτές θα πρέπει να σταματήσουν να χρησιμοποιούν τα αντηλιακά και να τα πετάξουν, έπειτα από τους εσωτερικούς... 15 Ιουλ 2021, 15:42

Αφυδάτωση: Πώς θα την αναγνωρίσετε

ΑΦΥΔΑΤΩΣΗ Οι περισσότεροι θεωρούν ότι η αφυδάτωση είναι μια παροδική κατάσταση, για αυτό και δεν δίνουν τη δέουσα προσοχή. Σύμφωνα με μελέτες, ωστόσο, μπορεί να έχει... 14 Ιουλ 2021, 22:27

Κορονοϊός: “Η μετάλλαξη Δέλτα θα αντιπροσωπεύει το 90% ως τα τέλη Αυγούστου”

ΚΟΡΟΝΟΪΟΣ Κορονοϊός: Η μετάλλαξη Δέλτα θα κυριαρχήσει το επόμενο διάστημα στην Ευρώπη. Ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΜΑ) ανακοίνωσε σήμερα ότι η παραλλαγή Δέλτα του... 14 Ιουλ 2021, 17:46

Αγχος και στρες: Οι καθημερινές αιτίες που τα αυξάνουν

ΑΓΧΟΣ Το άγχος μπορεί να προκληθεί από κάποιο πρόβλημα ψυχικής, ή φυσικής υγείας, ή να αποτελεί παρενέργεια κάποιας φαρμακευτικής αγωγής, ή από έναν συνδυασμό των... 14 Ιουλ 2021, 11:18