Μετάβαση στο περιεχόμενο
Υγεία - Επιστήμη
TAGS:   Υγεία - Επιστήμη  •  ΑΝΘΡΩΠΟΣ  •  ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τροφές που βοηθούν να καθαρίσετε τους πνεύμονες από τη νικοτίνη

Δημοσιεύθηκε 2 εβδομάδες πριν

Τι λένε οι ειδικοί

Κάπνισμα, μία καταστροφική συνήθεια του ανθρώπου για τον οργανισμό του. Η νικοτίνη προκαλεί ταχεία αύξηση της πίεσης του αίματος και σοβαρές βλάβες στους πνεύμονες. Επιπλέον, ακόμη και αν κάποιος σταματήσει το κάπνισμα, η επίδραση της νικοτίνης μπορεί να διαρκέσει για χρόνια.

Η υγιεινή διατροφή και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να σας βοηθήσουν να εξαλείψετε τη νικοτίνη από τον οργανισμό σας. Ορισμένες τροφές περιέχουν συστατικά τα οποία βοηθούν τον οργανισμό να καταπολεμήσει και να απομακρύνει με φυσικό τρόπο τα κατάλοιπα της νικοτίνης.

Δείτε τις 6 καλύτερες τροφές που θα σας βοηθήσουν να αποβάλλετε τη νικοτίνη από το σώμα σας:

Μπρόκολο: Είναι πλούσιο σε βιταμίνες C και Β5. Το κάπνισμα μειώνει τα επίπεδα της βιταμίνης C στον οργανισμό. Προσπαθήστε να καταναλώνετε περισσότερο μπρόκολο για την εξάλειψη της νικοτίνης από τον οργανισμό σας.

Πορτοκάλια: Ο χυμός πορτοκαλιού είναι πλούσιος σε βιταμίνη C. Η τακτική κατανάλωση πορτοκαλιών θα ενισχύσει το μεταβολισμό σας και θα μειώσει το στρες, το οποίο είναι “διακόπτης” επιθυμίας για νικοτίνη από ένα εξαρτημένο άτομο.

Χυμός καρότου: Εάν καπνίζετε, τότε θα πρέπει να γνωρίζετε ότι κάθε φορά που ανάβετε ένα τσιγάρο η νικοτίνη παραμένει στο σώμα σας για τρεις ημέρες. Η νικοτίνη προκαλεί, επίσης, βλάβες στο δέρμα σας. Ο χυμός καρότων είναι καλός για το δέρμα και είναι πλούσιος σε βιταμίνες Α, C, Κ και Β, που έχουν αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικές στην απομάκρυνση της νικοτίνης από τον οργανισμό.

Σπανάκι: Το σπανάκι είναι ένα από τα καλύτερα λαχανικά για την υγεία, διότι δεν είναι μόνο πλούσιο σε βιταμίνες, αλλά περιέχει επίσης μεγάλες ποσότητες φολικού οξέος.

Ακτινίδια: Αυτό το “θαυματουργό” φρούτο θα σας βοηθήσει να εξαλείψετε τη νικοτίνη από το σώμα σας. Τα ακτινίδια είναι πλούσια πηγή βιταμινών Α, C και Ε. Όταν καπνίζετε, τα επίπεδα αυτών των βιταμινών μειώνονται.

Νερό: Το κάπνισμα αφυδατώνει το σώμα σας. Σύμφωνα με πολλές έρευνες, με άφθονο πόσιμο νερό μπορείτε να σταματήσετε το κάπνισμα και να αποβάλλετε τη νικοτίνη από τον οργανισμό σας.

Πηγή: www.iatropedia.gr

Το άρθρο Τροφές που βοηθούν να καθαρίσετε τους πνεύμονες από τη νικοτίνη εμφανίστηκε πρώτα στο Life Events.

γραψτε το σχολιο σας

σχετικα αρθρα

Τροφική δηλητηρίαση ή τροφική αλλεργία; Πώς να τις ξεχωρίσουμε και τι πρέπει να κάνουμε

Δείτε συμπτώματα και αντιμετώπιση Πολλοί ασθενείς συχνά συγχέουν την τροφική δηλητηρίαση με την αλλεργία αφού τα συμπτώματα και στις δυο καταστάσεις είναι παρόμοια.... 2 ώρες πριν

Λόγοι που έχετε χοληστερίνη

Τι πρέπει να κάνετε Η χοληστερίνη ταλαιπωρεί πλήθος ενηλίκων – αλλά και παιδιών – και αποτελεί πραγματική απειλή για την καρδιαγγειακή μας υγεία. Ωστόσο, οι... Χθες 4:35 μμ

Μαγνήσιο: Πώς θα καταλάβουμε ότι έχουμε έλλειψη;

Και τι πρέπει να τρώμε Η έλλειψη μαγνησίου είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα, ιδίως σε όσους δεν καταναλώνουν αρκετά όσπρια και λαχανικά. Το μαγνήσιο είναι ένα... Χθες 3:32 μμ

Πέντε τροφές που καταναλώνουμε λάθος και κάνουν κακό στην υγεία μας

Δε τις φαντάζεστε… Είναι από εκείνες τις περιπτώσεις, που, αν και κάτι μοιάζει πολύ απλό, εντούτοις είναι αρκετά πιο περίπλοκο από ό,τι νομίζουμε. Όσο απλό,... Χθες 2:28 μμ

Τι συμβαίνει όταν πίνουμε νερό με άδειο στομάχι το πρωί;

Οι ευεργετικές δράσεις Σίγουρα ένας καφές ή ένας φυσικός χυμός είναι απολαυστικός το πρωί. Τίποτα όμως δε μπορεί να αντικαταστήσει το αγνό και καθαρό νερό. Δείτε... Χθες 1:40 πμ

Δείτε ακόμα

Τροφική δηλητηρίαση ή τροφική αλλεργία; Πώς να τις ξεχωρίσουμε και τι πρέπει να κάνουμε

ΑΝΘΡΩΠΟΣ Δείτε συμπτώματα και αντιμετώπιση Πολλοί ασθενείς συχνά συγχέουν την τροφική δηλητηρίαση με την αλλεργία αφού τα συμπτώματα και στις δυο καταστάσεις είναι παρόμοια.... 2 ώρες πριν

Λόγοι που έχετε χοληστερίνη

ΑΝΘΡΩΠΟΣ Τι πρέπει να κάνετε Η χοληστερίνη ταλαιπωρεί πλήθος ενηλίκων – αλλά και παιδιών – και αποτελεί πραγματική απειλή για την καρδιαγγειακή μας υγεία. Ωστόσο, οι... Χθες 4:35 μμ

Μαγνήσιο: Πώς θα καταλάβουμε ότι έχουμε έλλειψη;

ΑΝΘΡΩΠΟΣ Και τι πρέπει να τρώμε Η έλλειψη μαγνησίου είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα, ιδίως σε όσους δεν καταναλώνουν αρκετά όσπρια και λαχανικά. Το μαγνήσιο είναι ένα... Χθες 3:32 μμ

Πέντε τροφές που καταναλώνουμε λάθος και κάνουν κακό στην υγεία μας

ΑΝΘΡΩΠΟΣ Δε τις φαντάζεστε… Είναι από εκείνες τις περιπτώσεις, που, αν και κάτι μοιάζει πολύ απλό, εντούτοις είναι αρκετά πιο περίπλοκο από ό,τι νομίζουμε. Όσο απλό,... Χθες 2:28 μμ

Τι συμβαίνει όταν πίνουμε νερό με άδειο στομάχι το πρωί;

ΔΙΑΤΡΟΦΗ Οι ευεργετικές δράσεις Σίγουρα ένας καφές ή ένας φυσικός χυμός είναι απολαυστικός το πρωί. Τίποτα όμως δε μπορεί να αντικαταστήσει το αγνό και καθαρό νερό. Δείτε... Χθες 1:40 πμ

Σε ποιες ποσότητες είναι επικίνδυνα τα αλλαντικά;

ΔΙΑΤΡΟΦΗ Σύμφωνα με έκθεση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας Μόνο 50 γραμμάρια επεξεργασμένου κρέατος την ημέρα είναι αρκετά για να αυξήσουν τις πιθανότητες εκδήλωσης... Χθες 1:24 πμ

Κατάγματα: To 5λεπτο που θα θωρακίσει τα οστά σας

ΓΥΝΑΙΚΑ Τι λένε οι επιστήμονες; Πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Bone and Mineral Research, αναφέρει ότι τα επιτόπια πηδηματάκια για πέντε λεπτά καθημερινά, μπορούν να... Χθες 12:15 πμ

Πονόλαιμος: Λεμόνι, μέλι, ή… αλκοόλ; Πώς τον αντιμετωπίζουμε;

ΑΝΘΡΩΠΟΣ Ποιο είναι το καλύτερο ρόφημα; Η συντακτική ομάδα του Medical News Today (MNT) έκανε ένα μίνι-γκάλοπ και μια μετέπειτα επιστημονική ανάλυση για το καθένα και μας... 2 μέρες πριν

Βρέθηκε νέο επικίνδυνο είδος αράχνης

ΕΝΤΟΜΑ Δαγκώνει και σαπίζει το δέρμα Ένα νέο και ιδιαίτερα επικίνδυνο είδος αράχνης ανακαλύφθηκε στο Μεξικό. Κρύβεται στα έπιπλα και το δάγκωμά της μπορεί να σκίσει το... 2 μέρες πριν

Υγιεινή δίαιτα: Μέχρι πόσα κιλά πρέπει να χάνετε ανά βδομάδα;

ΔΙΑΙΤΑ Τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνετε Είναι φυσικό για όποιον προσπαθεί να κάνει δίαιτα για να χάσει βάρος, να θέλει να το χάσει πολύ γρήγορα. Αλλά τα στατιστικά και... 3 μέρες πριν

Άσπρες νιφάδες στα μαλλιά: Πότε είναι πιτυρίδα και πότε ξηροδερμία;

ΑΝΘΡΩΠΟΣ Ένα θέμα που απασχολεί πολλούς! Οι περισσότεροι, όταν βλέπουν άσπρες “νιφάδες” σαν… σκόνη στους ώμους τους, θεωρούν αμέσως ότι πρόκειται για... 4 μέρες πριν

Πώς να ζυγιστείτε με τον σωστό τρόπο

ΑΝΘΡΩΠΟΣ Μερικές σημαντικές λεπτομέρειες Ανεξάρτητα του στόχου που έχετε θέσει, ένας από τους πιο εύκολους και κοινούς τρόπους να παρακολουθήσετε την πρόοδό σας είναι με το... 4 μέρες πριν

Γιατί χτυπάνε τα δόντια μας όταν έχει κρύο;

ΚΡΥΟ Μιας και ο χειμώνας ήρθε για τα καλά… Γιατί λοιπόν χτυπάνε τα δόντια μας όταν κρυώνουμε; Την απάντηση δίνουν οι συγγραφείς του βιβλίου “Γιατί οι άνδρες... 4 μέρες πριν

Φλούδα μπανάνας: Δείτε τις απίθανες χρήσεις της

TIPS Ένα από τα πιο γευστικά φρούτα με πολλά οφέλη για τον οργανισμό Η μπανάνα αποτελεί μια από τις καλύτερες πηγές βιταμίνης C, καλίου και φυτικών ινών. Περιέχει τρία... 4 μέρες πριν

Έλκος στομάχου: Τι είναι, από τι προκαλείται και πώς αντιμετωπίζεται

ΑΝΘΡΩΠΟΣ Μάθετε τα πάντα Το έλκος στομάχου (πεπτικό έλκος) είναι κάποια οπή (τρύπα) ή σχίσιμο στην προστατευτική επένδυση του δωδεκαδακτύλου (το ανώτερο τμήμα του λεπτού... 1 εβδομάδα πριν

Πως δημιουργείται υπέρταση από μία «βουλωμένη» μύτη;

ΑΝΘΡΩΠΟΣ Το φαινόμενο μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στη λειτουργία της καρδιάς Περίπου ένας στους τέσσερις ανθρώπους υποφέρει τόσο από ρινίτιδα, όσο και από υψηλή... 1 εβδομάδα πριν
Επιστροφή στην κορυφή