Μετάβαση στο περιεχόμενο
Υγεία - Επιστήμη
TAGS:   Υγεία - Επιστήμη  •  ΑΝΘΡΩΠΟΣ  •  ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μύθοι και αλήθειες για τα λεμόνια

Δημοσιεύθηκε 2 μήνες πριν

Τα οφέλη τους στον άνθρωπο

Η κατανάλωση λεμονιών όντως προσφέρει πολλά στον ανθρώπινο οργανισμό. Κάτι που δεν σημαίνει ότι έχουμε ακούσει πρόκειται για αλήθεια.

Τι περιέχει

Αποτελείται κατά 89% από νερό. Το υπόλοιπο είναι κυρίως υδατάνθρακας, με χαμηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα και διαλυτές ίνες. Οι διαλυτές ίνες βοηθούν στη σωστή λειτουργία του εντέρου, ειδικά σε περιπτώσεις δυσπεψίας, νεύρωσης στομάχου κλπ. Το λεμόνι περιέχει βιταμίνη C και Α  και ορισμένα φυτοχημικά με αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση.

Οφέλη στην υγεία

Έχει αντιμικροβιακή δράση. Οι χυμοί που προέρχονται από το λεμόνι δρούν ενάντια των βακτηρίων, των ιων κλπ. Το γεγονός ότι έχει βιταμίνη C (ο χυμός του σε μικρή ποσότητα) άλλωστε θωρακίζει μερικώς το ανοσοποιητικό σύστημα. Δεν περιορίζεται ωστόσο μόνο στα θέματα των μικροοργανισμών αλλά θεωρείται πως έχει και αντικαρκινική δράση. Έχει ιδιάζουσα  περιεκτικότητά σε φλαβονοειδή, τα οποία έχουν αποδεδειγμένα αντικαρκινική δράση. Οι φυτικές του ίνες προστατεύουν επιπλέον και το παχύ έντερο. Άλλες πάλι έρευνες θεωρούν πως το λεμόνι λειτουργεί ως αγχολυτικό και με ελαφρά αντικαταθλιπτική δράση.

Μύθοι

Το λεμόνι δεν έχει αποδειχθεί ποτέ ότι μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους και αύξηση του μεταβολικού ρυθμού. Τα θρεπτικά συστατικά και στοιχεία που δρουν στο αδυνάτισμα, βρίσκονται σε μικροποσότητες. Επιπλέον ο χυμός λεμονιού δεν αποτοξινώνει ούτε καθαρίζει εσωτερικά το σώμα μας. Το μόνο υγρό στοιχείο που το καταφέρνει αυτό ειναι απλά το νερό. Δεν εξισορροπεί το pH του αίματος, αντικειμενικά καμία διατροφή δεν το αλλάζει ουσιωδώς.

Το λεμόνι δεν κάνει το πρόσωπο να δείχνει νεότερο. Επιπλέον ο χυμός του δε βοηθά στην καταπολέμηση της ακμής. Αντιθέτως, είναι κακό για το δέρμα να εκτεθεί στον ήλιο μετά από ψέκασμα χυμού λεμονιού. Μπορεί να προξενηθούν εγκαύματα, ερεθισμοί, διχρωμίες.

Οφέλη-Μύθοι

Σίγουρα ο χυμός λεμονιού, ή η ανάμειξη λεμονιού με νερό φαίνεται να έχει ορισμένα οφέλη. Αυτό δε σημαίνει όμως ότι λειτουργεί ως «πανάκεια» σε διάφορα άλλα οργανικά προβλήματα. Δεν έχουν αποδειχθεί επιστημονικά τα περισσότερα από αυτά τα «οφέλη», για αυτό και είναι μύθοι.

Πηγή: www.in.gr

Το άρθρο Μύθοι και αλήθειες για τα λεμόνια εμφανίστηκε πρώτα στο Life Events.

γραψτε το σχολιο σας

σχετικα αρθρα

Τα αστεία που λέμε χαρακτηρίζουν την προσωπικότητά μας

Επιστήμονες ανακάλυψαν τους τύπους του χιούμορ Γνωρίζουμε πως η αίσθηση του χιούμορ χαρακτηρίζουν την προσωπικότητα του κάθε ανθρώπου! Ο ψυχολόγος Ροντ Μάρτιν, από... Σήμερα 12:15 πμ

Υπογλυκαιμία: Τι πρέπει να φάτε για σας περάσει η επιθυμία!

Ειδικά αν κάνετε διατροφή Ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνει ένα άτομο με υπογλυκαιμία για να μειώσει τα παρακάτω συμπτώματα: Η υπογλυκαιμία είναι το χαμηλό σάκχαρο... Χθες 10:40 μμ

Απώλεια βάρους: 8 μύθοι που πρέπει να καταρρίψουμε

Διαβάστε ποιοι είναι… H απώλεια βάρους είναι χωρίς αμφιβολία μια δύσκολη υπόθεση. Προσέξτε ιδιαίτερα αν χρησιμοποιείτε πληροφορίες από το διαδίκτυο ή... Χθες 12:32 πμ

Σε επαγρύπνηση οι υγειονομικές αρχές στην Ελλάδα για το νέο κοροναϊό

Δεν υπάρχει, ωστόσο, ανησυχία Ο Νέος κοροναϊός ιός, που έχει εντοπιστεί στην πόλη Γιουχάν της Κίνας, δεν ανησυχεί, όπως φαίνεται, την Ελλάδα. Κι αυτό γιατί η... 2 μέρες πριν

Πατάτες που πρασινίζουν: Ποιος είναι ο κίνδυνος

Τι να προσέξετε Γνωρίζουμε πως οι πατάτες πρέπει να διατηρούνται σε ξηρό και σκοτεινό μέρος. Ισχύει όμως κάτι τέτοιο τελικά; Αν διατηρείτε τις πατάτες σε μέρος με... 3 μέρες πριν

Δείτε ακόμα

Πείτε αντίο στη βουλωμένη μύτη!

TIPS Τι μπορείτε να κάνετε Κρυώσατε και έχετε ”μπούκωμα” στην μύτη. Ένα από τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα, καθώς δεν σας αφήνει να αναπνεύσετε κανονικά. Και τα... Σήμερα 1:08 πμ

Ένας στους πέντε θανάτους στον κόσμο ετησίως έχουν σχέση με τη σήψη

ΕΠΙΣΤΗΜΗ Πολλοί αφορούν παιδιά σε φτωχές χώρες Σύμφωνα με νέα διεθνή επιστημονική έρευνα -την πιο ολοκληρωμένη του είδους της μέχρι σήμερα- διπλάσιοι άνθρωποι, σε σχέση με... Σήμερα 12:32 πμ

Τα αστεία που λέμε χαρακτηρίζουν την προσωπικότητά μας

ΑΝΘΡΩΠΟΣ Επιστήμονες ανακάλυψαν τους τύπους του χιούμορ Γνωρίζουμε πως η αίσθηση του χιούμορ χαρακτηρίζουν την προσωπικότητα του κάθε ανθρώπου! Ο ψυχολόγος Ροντ Μάρτιν, από... Σήμερα 12:15 πμ

Υπογλυκαιμία: Τι πρέπει να φάτε για σας περάσει η επιθυμία!

ΑΝΘΡΩΠΟΣ Ειδικά αν κάνετε διατροφή Ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνει ένα άτομο με υπογλυκαιμία για να μειώσει τα παρακάτω συμπτώματα: Η υπογλυκαιμία είναι το χαμηλό σάκχαρο... Χθες 10:40 μμ

Ερευνητές στο Ηράκλειο ανακάλυψαν ένα νέο παγωμένο πλανήτη!

ΕΠΙΣΤΗΜΗ Σημαντική ανακάλυψη από διεθνή ομάδα ερευνητών Οι ερευνητές του ΙΤΕ, από το Ηράκλειο ενημερώνουν ότι ανιχνεύθηκαν πρόσφατα από επιστήμονες ενδείξεις για την ύπαρξη... Χθες 1:51 μμ

Επαναστατικό υλικό από άμμο και βακτήρια φέρνει τα… τούβλα του μέλλοντος!

ΕΠΙΣΤΗΜΗ Φιλικό στο περιβάλλον Ερευνητές στις ΗΠΑ ανέπτυξαν ένα επαναστατικό υλικό, φέρνοντας την επόμενη μέρα στη κατασκευαστική βιομηχανία. Η νέα μέθοδος συνδυάζει άμμο και... Χθες 1:08 πμ

Απώλεια βάρους: 8 μύθοι που πρέπει να καταρρίψουμε

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ Διαβάστε ποιοι είναι… H απώλεια βάρους είναι χωρίς αμφιβολία μια δύσκολη υπόθεση. Προσέξτε ιδιαίτερα αν χρησιμοποιείτε πληροφορίες από το διαδίκτυο ή... Χθες 12:32 πμ

Πατάτες που πρασινίζουν: Ποιος είναι ο κίνδυνος

ΔΙΑΤΡΟΦΗ Τι να προσέξετε Γνωρίζουμε πως οι πατάτες πρέπει να διατηρούνται σε ξηρό και σκοτεινό μέρος. Ισχύει όμως κάτι τέτοιο τελικά; Αν διατηρείτε τις πατάτες σε μέρος με... 3 μέρες πριν

5 τρόποι για να απαλλαγείτε από το «κουδούνισμα» των αυτιών

ΥΓΕΙΑ Τι συστήνουν οι επιστήμονες Δεν είναι λίγα τα άτομα που αισθάνονται ένα «κουδούνισμα» στα αυτιά, σαν έντονο βρυχηθμό, σαν μια εκκωφαντική κραυγή. Τα άτομα αυτά... 4 μέρες πριν

Τι σημαίνει για την υγεία μας το πρόωρο γκριζάρισμα μαλλιών (ΒΙΝΤΕΟ)

ΜΑΛΛΙΑ Προειδοποιήσεις από τον οργανισμό Το γκριζάρισμα των μαλλιών δεν σχετίζεται μόνο με την ηλικία, αλλά και με άλλους παράγοντες. Συνήθως, οι πρώτες γκρίζες τρίχες... 4 μέρες πριν

Γιατί ”ζαρώνουν” τα δάχτυλά μας μετά το μπάνιο

ΣΩΜΑ Η τεχνολογία… του ανθρώπινου σώματος Σε πανεπιστήμιο του New Castle, Βρετανοί ερευνητές επιβεβαίωσαν ότι είναι πολύ πιο εύκολο να χειριστεί κανείς τα υγρά... 4 μέρες πριν

Τι θέλουν οι γυναίκες στο σεξ…

ΑΝΘΡΩΠΟΣ Δείτε και δεν θα χάσετε Αδιαμφισβήτητα είναι γεγονός πώς κάθε γυναίκα, όπως και κάθε άνδρας, έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες και προτιμήσεις στο σεξ. Ωστόσο... 1 εβδομάδα πριν

Γιατί βήχουμε στο χώρο εργασίας μας;

ΑΝΘΡΩΠΟΣ Οι λόγοι που συμβαίνει αυτό Με το βήχα, το σώμα απομακρύνει με φυσικό τρόπο ξένες ουσίες και βλέννα από τους πνεύμονες και τους άνω αεραγωγούς. Ολοένα και... 1 εβδομάδα πριν

Μπρόκολο, ο «πρωταθλητής» στα λαχανικά

ΑΝΘΡΩΠΟΣ Πολλά τα οφέλη του Με καταγωγή από την Ιταλία, το μπρόκολο ανήκει στην οικογένεια των σταυρανθών λαχανικών (στην οποία ανήκει και το λάχανο, το κουνουπίδι και τα... 1 εβδομάδα πριν

Air condition ως θέρμανση: Ποιοι κίνδυνοι παραμονεύουν

ΚΛΙΜΑΤΙΣΤΙΚΟ Τι πρέπει να προσέξετε Στις μέρες το κλιματιστικό αποτελεί για μεγάλο μέρος των πολιτών ένα κεντρικό ή συμπληρωματικό μέσο θέρμανσης για τον χειμώνα. Παρόλα αυτά, οι... 2 εβδομάδες πριν

Τι ποσοστό του εγκεφάλου μας χρησιμοποιούμε; (ΒΙΝΤΕΟ)

ΑΝΘΡΩΠΟΣ Ο νευρολόγος Dr. Richard Cytowic, εξηγεί Είναι γνωστή η θεωρία που αναφέρει ότι χρησιμοποιούμε μόλις το 10% του εγκεφάλου μας και άρα έχουμε περιθώρια βελτίωσης. Ο... 2 εβδομάδες πριν
Επιστροφή στην κορυφή