Μετάβαση στο περιεχόμενο
Υγεία - Επιστήμη
TAGS:   Υγεία - Επιστήμη  •  ΑΝΘΡΩΠΟΣ  •  ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Χαμογελάμε για να νιώθουμε περισσότερο χαρούμενοι!

Δημοσιεύθηκε 3 μήνες πριν

Σύμφωνα με έρευνες

Χαμογελάτε είναι μεταδοτικό! Η επιστήμη έρχεται τώρα να μας συμβουλεύσει να φροντίζουμε να «ζωγραφίζουμε» συχνά ένα χαμόγελο στο πρόσωπό μας καθώς και μόνο αυτή η κίνηση μπορεί να μας κάνει να αισθανόμαστε και οι ίδιοι πιο χαρούμενοι. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε συγκεκριμένα μια νέα μεγάλη μελέτη, για την ακρίβεια μια μετα-ανάλυση 138 προηγούμενων μελετών που περιελάμβαναν χιλιάδες εθελοντές, η οποία δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση «Psychological Bulletin».

Η μετα-ανάλυση διεξήχθη από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Τενεσί στο Νόξβιλ και του Πανεπιστημίου Τέξας A&M και βασίστηκε σε μελέτες που κάλυπταν μια μεγάλη χρονική περίοδο σχεδόν 50 ετών και οι οποίες διερευνούσαν εάν οι εκφράσεις του προσώπου μπορούν να οδηγήσουν τους ανθρώπους στο να νιώσουν συναισθήματα που συνδέονται με αυτές τις εκφράσεις.

Οι διαφωνίες των ψυχολόγων

«Σύμφωνα με τη λαϊκή σοφία, μπορούμε να νιώσουμε λίγο πιο χαρούμενοι αν απλώς χαμογελάμε. Στον αντίποδα, αισθανόμαστε πιο κακοδιάθετοι όταν είμαστε βλοσυροί» ανέφερε ο Νίκολας Κόουλς, διδακτορικός ερευνητής Κοινωνικής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Τενεσί και πρώτος συγγραφέας της μελέτης. Ο ερευνητής προσέθεσε ωστόσο ότι «οι ψυχολόγοι διαφωνούσαν σε ό,τι αφορά αυτή την άποψη εδώ και περισσότερα από 100 χρόνια».

Η διαφωνία αυτή έγινε ακόμη πιο ισχυρή το 2016, όταν 17 ομάδες ερευνητών απέτυχαν να αναπαραγάγουν ένα γνωστό πείραμα το οποίο είχε δείξει πως το χαμόγελο μπορεί να κάνει τους ανθρώπους πιο χαρούμενους. «Από κάποιες μελέτες δεν προέκυπτε ότι οι εκφράσεις του προσώπου μπορούν να επηρεάσουν τα συναισθήματα» εξήγησε ο δρ Κόουλς. «Ωστόσο δεν είναι σωστό να επικεντρωνόμαστε στα αποτελέσματα μεμονωμένων μελετών. Οι ψυχολόγοι μελετούν αυτή την ιδέα από τις αρχές του 1970, έτσι θελήσαμε να μελετήσουμε όλα τα διαθέσιμα στοιχεία».

Οι επιστήμονες από τα δύο αμερικανικά πανεπιστήμια αποφάσισαν λοιπόν, με χρήση της στατιστικής μεθόδου της μετα-ανάλυσης, να αναζητήσουν τα αποτελέσματα από πλήθος μελετών ώστε να εξαγάγουν πιο ολοκληρωμένα συμπεράσματα. Ανακάλυψαν 138 μελέτες από ολόκληρο τον κόσμο που ασχολούνταν με το συγκεκριμένο θέμα, οι οποίες περιελάμβαναν περισσότερους από 11.000 εθελοντές.

Μικρή επίδραση στα συναισθήματα

Σύμφωνα με τα ευρήματα αυτής της μετα-ανάλυσης, οι εκφράσεις του προσώπου έχουν γενικώς μικρή επίδραση στα συναισθήματα. Για παράδειγμα, το χαμόγελο κάνει τους ανθρώπους να νιώθουν πιο χαρούμενοι, το βλοσυρό ύφος τους κάνει να νιώθουν πιο θυμωμένοι ενώ το συνοφρύωμα τους κάνει να νιώθουν πιο λυπημένοι. Υπάρχουν όμως και πολλές άλλες εκφράσεις οι οποίες δεν φαίνεται να έχουν μεγάλο αντίκτυπο στο πώς νιώθουμε.

«Δεν θεωρούμε με βάση και τα νέα αναλυτικά μας ευρήματα ότι οι άνθρωποι μπορούν μόνο μέσω του χαμόγελου να οδηγηθούν στην ευτυχία» σημείωσε ο δρ Κόουλς. Συμπλήρωσε ωστόσο ότι «τα αποτελέσματα αυτά είναι συναρπαστικά καθώς δίνουν μια γεύση σχετικά με το πώς εγκέφαλος και σώμα αλληλεπιδρούν προκειμένου να σχηματίσουν τη συνειδητή εμπειρία του συναισθήματος. Εχουμε ακόμη πολλά να μάθουμε σε ό,τι αφορά το πώς οι εκφράσεις του προσώπου επιδρούν στο συναίσθημα, όμως σε κάθε περίπτωση η συγκεκριμένη μετα-ανάλυση μας φέρνει πιο κοντά στην κατανόηση της λειτουργίας των συναισθημάτων».

Πηγή: www.in.gr

Το άρθρο Χαμογελάμε για να νιώθουμε περισσότερο χαρούμενοι! εμφανίστηκε πρώτα στο Life Events.

γραψτε το σχολιο σας

σχετικα αρθρα

Θαυματουργό… φυτό το σκόρδο για τον ανθρώπινο οργανισμό!

Το σκόρδο χρησιμοποιείται και στην ιατρική Μπορεί οι περισσότεροι από εμάς να το αποφεύγουμε λόγω της δυσάρεστης οσμής όταν το τρώμε, όμως μόνο ωφέλιμο για τον... 2 μέρες πριν

Προβιοτικά, τα βακτήρια που ενισχύουν την υγεία του ανθρώπου

Τι λένε οι επιστήμονες Στο έντερό σας υπάρχουν φυσιολογικά ωφέλιμα βακτήρια, σε εξαιρετικά μεγάλο αριθμό, τα οποία αποτελούν μέρος της άμυνας του οργανισμού και άρα... 2 μέρες πριν

Γιατί δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε πολλές φορές τα πλαστικά μπουκάλια

Ολοι οι κίνδυνοι που κρύβουν για την υγεία μας Τα πλαστικά μπουκάλια βρίσκονται, πλέον, παντού γύρω μας. Από τα μπουκαλάκια για το νερό, μέχρι εκείνα για αναψυκτικά... 1 εβδομάδα πριν

Καθιστική νόσος: Μάθετε τι είναι, πόσο βλαβερή είναι για την υγεία σας και τι πρέπει να κάνετε

Ο παρατεταμένος χρόνος καθιστικής στάσης μέσα στην ημέρα συνδέεται με πολλές ασθένειες Τώρα που διαβάζετε αυτές τις γραμμές, κατά πιθανότητα είστε καθισμένοι σε... 2 εβδομάδες πριν

Τα πολλά αναψυκτικά σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου!

Τι αναφέρει νέα επιστημονική έρευνα Σοκ προκαλεί μια νέα μεγάλη επιστημονική έρευνα σχετικά με τα αναψυκτικά. Η συχνή τους κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει μέχρι και... 2 εβδομάδες πριν

Δείτε ακόμα

Γιατί οι γυναίκες προσποιούνται οργασμό στο σεξ

ΓΥΝΑΙΚΕΣ Σύμφωνα με τους ειδικούς Ο γυναικείος οργασμός είναι κάτι που ακόμα και σήμερα η επιστήμη δεν έχει κατανοήσει πλήρως τον τρόπο που αυτός προκαλείται και τις συνθήκες... 21‘ πριν

Πώς μπορεί να καταλάβει το παιδί την αξία των χρημάτων

ΓΟΝΕΙΣ Τι λένε οι ειδικοί Τα παιδιά μεγαλώνουν με την ταχύτητα του φωτός, και οι γονείς μονίμως τρέχουνε για να προλάβουμε να τους μεταδώσουμε τις δεξιότητες που θα τους... Χθες 5:28 μμ

Θαυματουργό… φυτό το σκόρδο για τον ανθρώπινο οργανισμό!

ΑΝΘΡΩΠΟΣ Το σκόρδο χρησιμοποιείται και στην ιατρική Μπορεί οι περισσότεροι από εμάς να το αποφεύγουμε λόγω της δυσάρεστης οσμής όταν το τρώμε, όμως μόνο ωφέλιμο για τον... 2 μέρες πριν

Προβιοτικά, τα βακτήρια που ενισχύουν την υγεία του ανθρώπου

ΑΝΘΡΩΠΟΣ Τι λένε οι επιστήμονες Στο έντερό σας υπάρχουν φυσιολογικά ωφέλιμα βακτήρια, σε εξαιρετικά μεγάλο αριθμό, τα οποία αποτελούν μέρος της άμυνας του οργανισμού και άρα... 2 μέρες πριν

Στους 20 οι νεκροί από τον ιό του Δυτικού Νείλου

ΙΟΣ ΔΥΤΙΚΟΥ ΝΕΙΛΟΥ 176 κρούσματα από την αρχή της χρονιάς Είκοσι θάνατοι ασθενών με λοίμωξη από τον ιό του Δυτικού Νείλου, ηλικίας άνω των 60 ετών, έχουν καταγραφεί έως σήμερα, σύμφωνα... 3 μέρες πριν

Η χρήση social media σε εφήβους άνω των τριών ωρών τους κάνει αντικοινωνικούς

SOCIAL MEDIA Σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα Οι έφηβοι που αφιερώνουν περισσότερες από τρεις ώρες τη μέρα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (social media), είναι πιθανότερο να... 4 μέρες πριν

Γιατί δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε πολλές φορές τα πλαστικά μπουκάλια

ΑΝΘΡΩΠΟΣ Ολοι οι κίνδυνοι που κρύβουν για την υγεία μας Τα πλαστικά μπουκάλια βρίσκονται, πλέον, παντού γύρω μας. Από τα μπουκαλάκια για το νερό, μέχρι εκείνα για αναψυκτικά... 1 εβδομάδα πριν

Σοκαριστικά στοιχεία για τις αυτοκτονίες

ΑΥΤΟΚΤΟΝΙΑ Τι αναφέρει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας Κάθε 40 δευτερόλεπτα ένας άνθρωπος σε όλο τον κόσμο θέτει τέρμα στη ζωή του — περισσότεροι άνθρωποι πεθαίνουν από... 1 εβδομάδα πριν

Συμβουλές για την φροντίδα ηλικιωμένων (δεύτερο μέρος)

ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΗ του Δρ. Νικόλαου Στεργίου Πολλές φορές με ρωτάνε ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος άσκησης για ηλικιωμένους. Άμεσα απαντάω περπάτημα. Εάν μάλιστα μπορεί ο ηλικιωμένος... 1 εβδομάδα πριν

Αυξάνονται οι θάνατοι από μελάνωμα στους άνδρες

ΑΝΔΡΕΣ Η διαφορές με τις γυναίκες βάση των επιστημόνων Η θνησιμότητα των ανδρών από μελάνωμα, την πιο επικίνδυνη μορφή καρκίνου του δέρματος, εμφανίζει αύξηση σε όλο σχεδόν... 1 εβδομάδα πριν

Η ιαματική πηγή που πρέπει να επισκεφτείς ανάλογα με την πάθησή σου

Υγεία - Επιστήμη Εδώ θα βρεις την λύση στα προβλήματά σου Ο θερμαλισμός, αν και μετράει χιλιάδες χρόνια πίσω φαίνεται να αλλάζει εποχή στην Ελλάδα, αφού πλέον αναγνωρίζονται όλο και... 1 εβδομάδα πριν

Αλκοόλ και Ευρώπη έχουν γίνει ένα- Τι συμβαίνει ακριβώς;

ΑΛΚΟΟΛ Οι Ευρωπαϊκές χώρες ξεπερνούν τους πάντες στην κατανάλωση αλκοόλ Η υψηλή και δυνητικά επιβλαβής κατανάλωση αλκοόλ στην Ευρώπη δεν μειώνεται με το πέρασμα του χρόνου... 2 εβδομάδες πριν

Γιατί δεν πρέπει να παίρνεις ποτέ το κινητό σου στο μπάνιο

ΚΙΝΗΤΟ Οι περισσότεροι άνθρωποι ακόμη και στο σπίτι τους είναι πάντως με ένα κινητό στο χέρι Από τότε που έκαναν την δυναμική τους εμφάνιση τα smartphones, οι ετικέτες των... 2 εβδομάδες πριν

ΕΡΕΥΝΑ: Άθλιες οι διατροφικές συνήθειες παγκοσμίως

ΔΙΑΤΡΟΦΗ Αυτές είναι οι διατροφικές συνήθειες των Ελλήνων «Άθλια» χαρακτηρίζουν οι ειδικοί ερευνητές την διατροφή παγκοσμίως, και την τοποθετούν σε υψηλότερο σκαλοπάτι στην... 2 εβδομάδες πριν

Μοναδικό δώρο σε οκτώ άτομα από Αμερικανό τουρίστα στην Ελλάδα

ΥΓΕΙΑ Εκανε δωρεά τα όργανά του Δώρο ζωής για οκτώ συνανθρώπους μας, χάρισε με το θάνατό του 30χρονος δότης οργάνων Αμερικανικής υπηκοότητας, που ήρθε στη χώρα μας για... 2 εβδομάδες πριν

347 επιστήμονες θα μοιραστούν 3 εκ. δολάρια για μια φωτογραφία της μαύρης τρύπας

ΔΙΕΘΝΗ Κέρδισαν ένα μεγάλο βραβείο φυσικής Τα τρία εκατομμύρια δολάρια του πλουσιοπάροχου Βραβείου Breakthrough Φυσικής 2020 θα μοιρασθούν εξίσου οι 347 επιστήμονες του... 2 εβδομάδες πριν
Επιστροφή στην κορυφή