Υγεία - Επιστήμη     TAGS:   Υγεία - Επιστήμη  •  ΑΝΘΡΩΠΟΣ  •  ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Χαμογελάμε για να νιώθουμε περισσότερο χαρούμενοι!

Μοιράσου το Δημοσιεύθηκε: 2 εβδομάδες πριν

Σύμφωνα με έρευνες

Χαμογελάτε είναι μεταδοτικό! Η επιστήμη έρχεται τώρα να μας συμβουλεύσει να φροντίζουμε να «ζωγραφίζουμε» συχνά ένα χαμόγελο στο πρόσωπό μας καθώς και μόνο αυτή η κίνηση μπορεί να μας κάνει να αισθανόμαστε και οι ίδιοι πιο χαρούμενοι. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε συγκεκριμένα μια νέα μεγάλη μελέτη, για την ακρίβεια μια μετα-ανάλυση 138 προηγούμενων μελετών που περιελάμβαναν χιλιάδες εθελοντές, η οποία δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση «Psychological Bulletin».

Η μετα-ανάλυση διεξήχθη από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Τενεσί στο Νόξβιλ και του Πανεπιστημίου Τέξας A&M και βασίστηκε σε μελέτες που κάλυπταν μια μεγάλη χρονική περίοδο σχεδόν 50 ετών και οι οποίες διερευνούσαν εάν οι εκφράσεις του προσώπου μπορούν να οδηγήσουν τους ανθρώπους στο να νιώσουν συναισθήματα που συνδέονται με αυτές τις εκφράσεις.

Οι διαφωνίες των ψυχολόγων

«Σύμφωνα με τη λαϊκή σοφία, μπορούμε να νιώσουμε λίγο πιο χαρούμενοι αν απλώς χαμογελάμε. Στον αντίποδα, αισθανόμαστε πιο κακοδιάθετοι όταν είμαστε βλοσυροί» ανέφερε ο Νίκολας Κόουλς, διδακτορικός ερευνητής Κοινωνικής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Τενεσί και πρώτος συγγραφέας της μελέτης. Ο ερευνητής προσέθεσε ωστόσο ότι «οι ψυχολόγοι διαφωνούσαν σε ό,τι αφορά αυτή την άποψη εδώ και περισσότερα από 100 χρόνια».

Η διαφωνία αυτή έγινε ακόμη πιο ισχυρή το 2016, όταν 17 ομάδες ερευνητών απέτυχαν να αναπαραγάγουν ένα γνωστό πείραμα το οποίο είχε δείξει πως το χαμόγελο μπορεί να κάνει τους ανθρώπους πιο χαρούμενους. «Από κάποιες μελέτες δεν προέκυπτε ότι οι εκφράσεις του προσώπου μπορούν να επηρεάσουν τα συναισθήματα» εξήγησε ο δρ Κόουλς. «Ωστόσο δεν είναι σωστό να επικεντρωνόμαστε στα αποτελέσματα μεμονωμένων μελετών. Οι ψυχολόγοι μελετούν αυτή την ιδέα από τις αρχές του 1970, έτσι θελήσαμε να μελετήσουμε όλα τα διαθέσιμα στοιχεία».

Οι επιστήμονες από τα δύο αμερικανικά πανεπιστήμια αποφάσισαν λοιπόν, με χρήση της στατιστικής μεθόδου της μετα-ανάλυσης, να αναζητήσουν τα αποτελέσματα από πλήθος μελετών ώστε να εξαγάγουν πιο ολοκληρωμένα συμπεράσματα. Ανακάλυψαν 138 μελέτες από ολόκληρο τον κόσμο που ασχολούνταν με το συγκεκριμένο θέμα, οι οποίες περιελάμβαναν περισσότερους από 11.000 εθελοντές.

Μικρή επίδραση στα συναισθήματα

Σύμφωνα με τα ευρήματα αυτής της μετα-ανάλυσης, οι εκφράσεις του προσώπου έχουν γενικώς μικρή επίδραση στα συναισθήματα. Για παράδειγμα, το χαμόγελο κάνει τους ανθρώπους να νιώθουν πιο χαρούμενοι, το βλοσυρό ύφος τους κάνει να νιώθουν πιο θυμωμένοι ενώ το συνοφρύωμα τους κάνει να νιώθουν πιο λυπημένοι. Υπάρχουν όμως και πολλές άλλες εκφράσεις οι οποίες δεν φαίνεται να έχουν μεγάλο αντίκτυπο στο πώς νιώθουμε.

«Δεν θεωρούμε με βάση και τα νέα αναλυτικά μας ευρήματα ότι οι άνθρωποι μπορούν μόνο μέσω του χαμόγελου να οδηγηθούν στην ευτυχία» σημείωσε ο δρ Κόουλς. Συμπλήρωσε ωστόσο ότι «τα αποτελέσματα αυτά είναι συναρπαστικά καθώς δίνουν μια γεύση σχετικά με το πώς εγκέφαλος και σώμα αλληλεπιδρούν προκειμένου να σχηματίσουν τη συνειδητή εμπειρία του συναισθήματος. Εχουμε ακόμη πολλά να μάθουμε σε ό,τι αφορά το πώς οι εκφράσεις του προσώπου επιδρούν στο συναίσθημα, όμως σε κάθε περίπτωση η συγκεκριμένη μετα-ανάλυση μας φέρνει πιο κοντά στην κατανόηση της λειτουργίας των συναισθημάτων».

Πηγή: www.in.gr

Το άρθρο Χαμογελάμε για να νιώθουμε περισσότερο χαρούμενοι! εμφανίστηκε πρώτα στο Life Events.

γραψτε το σχολιο σας

σχετικα αρθρα

Η παχυσαρκία μπορεί να αποδυναμώσει την καρδιά

Σύμφωνα με έρευνες Ύστερα από δεκαετίες έρευνας για την ιδιαίτερα στενή σχέση της παχυσαρκίας με τα καρδιαγγειακά νοσήματα, μία σουηδική μελέτη απέδειξε τελικά αυτό... Σήμερα 9:00 πμ

Tι προκαλεί τον πρόωρο καταρράκτη

Σύμφωνα με νέες έρευνες Άνοια, αρθρίτιδα, οστεοπόρωση… Αυτές είναι μερικές από τις ασθένειες που συνηθίζουμε να συσχετίζουμε με το γήρας και για τις οποίες δεν... 2 μέρες πριν

Kίνδυνος για έμφραγμα για όσους δεν τρώνε φρούτα και λαχανικά!

Σύμφωνα με έρευνα στην Αμερική Φάτε φρούτα και λαχανικά! Η ανεπαρκής κατανάλωση φρούτων και λαχανικών σχετίζεται με ένα μεγάλο μέρος των θανάτων από εγκεφαλικό... 2 εβδομάδες πριν

Λουλούδια στο σπίτι για την καταπολέμηση του στρες!

Βάσει μελέτης στην Αμερική Τα όμορφα λουλούδια σε έναν άρρωστο ή στενοχωρημένο φίλο μπορεί να είναι η πρώτη επιλογή ως δώρο, αλλά η εγκάρδια χειρονομία είναι... 2 εβδομάδες πριν

γεγονοτα

Η Ε.Ε. σε αδιέξοδο για το διάδοχο του Γιούνκερ

Τι αναφέρουν οι ξένοι ηγέτες Σε αδιέξοδο φαίνεται να έχουν φτάσει οι λεπτές διαπραγματεύσεις στη σύνοδο κορυφής των ηγετών της ΕΕ σήμερα στις Βρυξέλλες για την... 15‘ πριν

Γερμανία: Απειλές σε δύο δημάρχους που είναι υπέρ των μεταναστών

Δήμαρχοι σε κοντινές περιοχές Τουλάχιστον δύο δήμαρχοι στη Γερμανία που τάσσονται υπέρ των μεταναστών έχουν δεχτεί απειλές για τη ζωή τους, ανακοίνωσε η αστυνομία,... 29‘ πριν

Εξιχνιάστηκε μεγάλη ληστεία στη Νάουσα

Εμπλέκονται δύο άτομα Την υπόθεση κλοπής μεγάλου χρηματικού ποσού που κατήγγειλε επιχειρηματίας από το σπίτι του στη Νάουσα Ημαθίας, εξιχνίασαν αστυνομικοί του... 42‘ πριν

Χλιαρή αντίδραση της Ε.Ε. στις τουρκικές προκλήσεις στην κυπριακή ΑΟΖ

Τι αναφέρει το κείμενο των συμπερασμάτων Με γενικόλογο τρόπο και σίγουρα όχι με κάτι ουσιαστικό, αναφέρονται οι «28» της Συνόδου Κορυφής της ΕΕ για τις προκλήσεις... 1 ώρα πριν

Novartis: Εξαίρεση δύο εισαγγελέων ζητά ο Αγγελής

Τι ζητά μέσω αναφοράς του Με έγγραφη αναφορά του, ο αντεισαγγελέας του Αρείου Πάγου Ιωάννης Αγγελής καλεί τόσο την εισαγγελέα του Αρείου Πάγου Ξένη Δημητρίου όσο και... 1 ώρα πριν

Τι δείχνει νέα δημοσκόπηση – Τα σενάρια και η είσοδος στη Βουλή

Παρουσιάστηκε σήμερα από τον ΣΚΑΪ Πρώτη δύναμη με προβάδισμα οκτώ μονάδων και αυτοδυναμία τουλάχιστον δύο εδρών αναδεικνύεται η Νέα Δημοκρατία στην νεότερη... 1 ώρα πριν

Δείτε ακόμα

Ερευνητές με επικεφαλής Έλληνα επιστήμονα «προβλέπουν» το Πάρκινσον

ΠΑΡΚΙΝΣΟΝ Πολλά χρόνια προτού εκδηλωθούν τα πρώτα συμπτώματα στους ασθενείς Επιστήμονες από τη Βρετανία, την Ελλάδα και την Ιταλία, με επικεφαλής έναν Έλληνα νευρολόγο της... Σήμερα 1:16 μμ

Η παχυσαρκία μπορεί να αποδυναμώσει την καρδιά

ΑΝΘΡΩΠΟΣ Σύμφωνα με έρευνες Ύστερα από δεκαετίες έρευνας για την ιδιαίτερα στενή σχέση της παχυσαρκίας με τα καρδιαγγειακά νοσήματα, μία σουηδική μελέτη απέδειξε τελικά αυτό... Σήμερα 9:00 πμ

Αυτά είναι τα πιο μολυσμένα φρούτα και λαχανικά

ΔΙΑΤΡΟΦΗ Δείτε τη λίστα για το 2019 Κάθε χρόνο η οργάνωσης Environmental Working Group δημοσιεύσει τη λίστα Dirty Dozen, ή αλλιώς τη λίστα με τα πιο μολυσμένα φρούτα και... Χθες 9:57 μμ

Tι προκαλεί τον πρόωρο καταρράκτη

ΑΝΘΡΩΠΟΣ Σύμφωνα με νέες έρευνες Άνοια, αρθρίτιδα, οστεοπόρωση… Αυτές είναι μερικές από τις ασθένειες που συνηθίζουμε να συσχετίζουμε με το γήρας και για τις οποίες δεν... 2 μέρες πριν

Αλτσχάιμερ: Οι εξετάσεις που γίνονται για τη διάγνωση

ΑΛΤΣΧΑΙΜΕΡ Τι προσέχουν οι γιατροί Οι γιατροί μπορούν σχεδόν πάντα να καθορίσουν εάν έχετε άνοια και αν αυτή οφείλεται στο Alzheimer. Ως νόσος μπορεί να διαγνωστεί με απόλυτη... 3 μέρες πριν

Γυναικολόγοι διαφήμιζαν αμβλώσεις και τους επιβλήθηκε πρόστιμο

ΑΜΒΛΩΣΕΙΣ Γερμανικό δικαστήριο επέβαλε πρόστιμο ύψους 2.000 ευρώ σε δύο γυναικολόγους επειδή “διαφήμιζαν” στον ιστότοπό τους τον τρόπο με τον οποίο κάνουν αμβλώσεις στην... 1 εβδομάδα πριν

Το κόκκινο κρέας πηγή κινδύνου για την υγεία

ΔΙΑΤΡΟΦΗ Τι αναφέρει αμερικανο-κινεζική έρευνα Αυτοί που αυξάνουν την κατανάλωση κόκκινου κρέατος, ιδιαίτερα επεξεργασμένου, αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από... 1 εβδομάδα πριν

Αυτές είναι οι κορυφαίες τροφές σε σίδηρο

ΔΙΑΤΡΟΦΗ Βασικός πυλώνας στην διατροφή Οι τροφές με σίδηρο πρέπει να αποτελούν βασικό πυλώνα στην διατροφή σας. Υπάρχουν δύο μορφές διαιτητικού σιδήρου: αιμικός και... 2 εβδομάδες πριν

Kίνδυνος για έμφραγμα για όσους δεν τρώνε φρούτα και λαχανικά!

ΑΝΘΡΩΠΟΣ Σύμφωνα με έρευνα στην Αμερική Φάτε φρούτα και λαχανικά! Η ανεπαρκής κατανάλωση φρούτων και λαχανικών σχετίζεται με ένα μεγάλο μέρος των θανάτων από εγκεφαλικό... 2 εβδομάδες πριν

Λουλούδια στο σπίτι για την καταπολέμηση του στρες!

ΑΝΘΡΩΠΟΣ Βάσει μελέτης στην Αμερική Τα όμορφα λουλούδια σε έναν άρρωστο ή στενοχωρημένο φίλο μπορεί να είναι η πρώτη επιλογή ως δώρο, αλλά η εγκάρδια χειρονομία είναι... 2 εβδομάδες πριν

Κουνούπια: 6 κόλπα για να μην σας «τρώνε» τα τσιμπήματα

ΚΟΥΝΟΥΠΙΑ Υπάρχουν πολλές φυσικές λύσεις Τα κουνούπια επιβιώνουν με το αίμα ανθρώπων και ζώων. Χρησιμοποιούν ένα λεπτό, αιχμηρό και επιμήκες όργανο στο στόμα τους για να... 2 εβδομάδες πριν

Δίαιτα 5:2 – Τι είναι, τι προσφέρει και πώς γίνεται

ΔΙΑΙΤΑ Γνωστή και ως διατροφή νηστείας Η δίαιτα 5:2, επίσης γνωστή και ως διατροφή νηστείας, είναι σήμερα μία από τις πιο δημοφιλείς δίαιτες. Έγινε ευρύτερα γνωστή και... 2 εβδομάδες πριν

Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε την κοινωνική φοβία

ΑΝΘΡΩΠΟΣ Ποικίλουν τα συμπτώματα Είναι φυσιολογικό… Το να νιώθει κανείς άβολα σε ορισμένες περιστάσεις, όπως για παράδειγμα σε μία συνέντευξη για δουλειά ή σε ένα πρώτο... 3 εβδομάδες πριν

Πως τα smartphones επηρεάζουν ύπνο και οικογένεια

ΠΑΙΔΙΑ Επηρεάζουν την υγεία μας αλλά και τις οικογενειακές μας σχέσεις Oι περισσότεροι κάνουμε απερίσκεπτα το μεγαλύτερο λάθος. Τα έχουμε στο πλευρό μας όταν πάμε για ύπνο.... 3 εβδομάδες πριν

Πανελλήνιες εξετάσεις: Πηγή άγχους για όλη την οικογένεια – Τι πρέπει να κάνει ο γονέας;

ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ Ποια είναι τα συμπτώματα; Το άγχος των πανελλήνιων εξετάσεων συνήθως καταλαμβάνει όλη την οικογένεια. Από τα παιδιά μεταβιβάζεται στους γονείς και το αντίστροφο.... 3 εβδομάδες πριν

Ξυπνήστε εύκολα χωρίς την κατανάλωση καφέ

ΑΝΘΡΩΠΟΣ Σύμφωνα με έρευνες στην Αγγλία Μπορεί να είναι και μια απλή συνήθεια…Για τους περισσότερους ανθρώπους ο καφές είναι ο καλύτερος σύμμαχός τους στην απαιτητική... 3 εβδομάδες πριν
Επιστροφή στην κορυφή