Μετάβαση στο περιεχόμενο
Υγεία - Επιστήμη
TAGS:   Υγεία - Επιστήμη  •  ΠΑΙΔΙΑ  •  ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ  •  ΥΓΕΙΑ

Πως τα smartphones επηρεάζουν ύπνο και οικογένεια

Δημοσιεύθηκε 3 μήνες πριν

Επηρεάζουν την υγεία μας αλλά και τις οικογενειακές μας σχέσεις

Oι περισσότεροι κάνουμε απερίσκεπτα το μεγαλύτερο λάθος. Τα έχουμε στο πλευρό μας όταν πάμε για ύπνο. Γεγονός που, σύμφωνα με νέα έρευνα, επηρεάζει όχι μόνο την υγεία μας, αλλά και τις οικογενειακές μας σχέσεις.

Τα smartphones και οι πάσης φύσεως ψηφιακές κινητές συσκευές είναι πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Και τείνουν να αποτελούν ένα από τα μεγαλύτερα σημεία τριβής ανάμεσα στους γονείς και τα παιδιά τους, ιδιαίτερα όταν αυτά βρίσκονται στην εφηβεία και δεν μπορούν να «ξεκολλήσουν» από την οθόνη τους ούτε την ώρα του ύπνου.

Ειδικοί και επιστήμονες κρούουν εδώ και καιρό τον κώδωνα του κινδύνου, εξηγώντας για ποιούς λόγους δεν θα πρέπει να έχουμε τα κινητά μας στο υπνοδωμάτιο, να τα έχουμε απενεργοποιημένα, μακριά από το κρεβάτι και με απενεργοποιημένο το wi-fi. Είναι οι κανόνες που η συντριπτική πλειοψηφία, ασχέτως ηλικίας, εξακολουθεί να αγνοεί επιδεικτικά, μοιάζοντας να αδιαφορεί για τους κινδύνους.

Νέα έρευνα στις ΗΠΑ φέρνει στο φως μια ακόμη πτυχή αυτής της προβληματικής κατάστασης: Το πόσο επηρεάζει τη σχέση γονιών και παιδιών. Τα 13 της βασικά ευρήματα της έρευνας με τίτλο «The New Normal: Parents, Teens, Screen and Sleep in the United States», παρουσιάζουν εξαιρετικό ενδιαφέρον.

1. Κατά μάνα, κατά κύρη…
Τόσο οι γονείς όσο και τα παιδιά συνηθίζουν να κοιμούνται με το κινητό κοντά στο κρεβάτι τους. Υπολογίζεται ότι το ένα τρίτο των εφήβων στις ΗΠΑ κοιμούνται κυριολεκτικά με το κινητό κάτω από το μαξιλάρι τους. Το 62% των γονιών παραδέχονται ότι αφήνουν το κινητό σε σημείο που να είναι εύκολα και άμεσα προσβάσιμο, έναντι 39% των παιδιών τους. Ωστόσο, το 29% των παιδιών κοιμούνται… «αγκαλιά» με το κινητό. Η τάση είναι πιο διαδεδομένη στα κορίτσια (33%) από ότι στα αγόρια (26%)

2. Διαταραγμένος ύπνος
Το 36% των εφήβων ξυπνά μέσα στην μαύρη νύχτα για να «τσεκάρει» αν… έχει χάσει κάτι σημαντικό στο κινητό του, κάτι που κάνει και το 26% των γονέων. Η διαφορά είναι ότι οι γονείς το κάνουν γιατί λαμβάνουν ειδοποιήσεις (51%) ή έχουν αϋπνία (48%), ενώ οι έφηβοι απλώς για να τσεκάρουν τους λογαριασμούς τους στα social media (51%).

3. Κανείς δεν ακούει τους γιατρούς
Οι ειδικοί συμβουλεύουν να αποφεύγουμε κάθε επαφή με το κινητό μας τουλάχιστον μία ώρα πριν πάμε για ύπνο. Το 61% των γονιών και το 70% των παιδιών κάνουν το εντελώς αντίθετο….

4. Εθισμένοι γονείς
Ένα από τα πιο εντυπωσιακά ευρήματα της έρευνας είναι η θεαματική αύξηση του ποσοστού των γονιών που παραδέχονται ότι περνούν υπερβολικά πολύ χρόνο μπροστά στις οθόνες τους. 52% το 2019, έναντι μόλις 29% στην πρώτη έρευνα που είχε γίνει το 2016. Αντίστροφα, μειώθηκε θεαματικά και το ποσοστό εκείνων που υποστηρίζουν ότι περνούν τον απολύτως απαραίτητο χρόνο με το κινητό τους: 41% το 2019, έναντι 67% πριν από τρία χρόνια.

5. «Υπεύθυνοι» έφηβοι
Οι έφηβοι δηλώνουν σήμερα ότι καταναλώνουν τον απολύτως απαραίτητο χρόνο στα κινητά τους: 47% σήμερα, έναντι 29% το 2016. Αντίστροφα μειώθηκε το ποσοστό εκείνων που παραδέχονται ότι περνούν υπερβολικά πολύ χρόνο μπροστά από την οθόνη: 39% το 2019, έναντι 61% το 2016. Το ερώτημα βέβαια είναι με ποιό κριτήριο ορίζουν τον «απολύτως απαραίτητο χρόνο» στο κινητό….

6. «Μαμά άσε το κινητό επιτέλους!»
Τα παιδιά μοιάζουν απηυδισμένα από το χρόνο που περνούν οι γονείς στα κινητά τους! Για την ακρίβεια, το ποσοστό των παιδιών που χαρακτηρίζουν «υπερβολικό» το χρόνο αυτό, αυξήθηκε κατά 11 ποσοστιαίες μονάδες, στο 39% το 2019 από το 28% το 2016.

7. Παιδιά και έφηβοι σε… άρνηση
Αν μη τι άλλο, αποδεικνύεται ότι οι γονείς έχουν πλήρη επίγνωση των λαθών και των υπερβολών που κάνουν με τα κινητά τους. Το 45% αυτών απαντούν ότι θεωρούν τους εαυτούς τους εξαρτημένους από τα κινητά, ποσοστό αυξημένο κατά 18% σε σχέση με το 2016. Τα παιδιά μοιάζουν να αντιλαμβάνονται πιο «χαλαρά» την κατάστασή τους. Μόλις το 39% παραδέχονται εθισμό, ποσοστό μειωμένο κατά 11% σε σχέση με το 2016.

8. «Οι γονείς μου είναι εθισμένοι»
Μπορεί τα παιδιά να μην αντιλαμβάνονται την κατάστασή τους, πιστεύουν όμως ότι… οι γονείς τους είναι εθισμένοι στα κινητά σε ποσοστό 38%, ήτοι 10% παραπάνω σε σχέση με τρία χρόνια πριν. Οι γονείς ανησυχούν έτσι κι αλλιώς για τα παιδιά τους και το ενδεχόμενο τα παιδιά του να είναι εθισμένοι (61% και στην πρώτη και στη δεύτερη έρευνα).

9. Είμαστε μια ωραία ατμόσφαιρα!
Παιδιά και έφηβοι που ζουν σε οικογενειακές εστίες με γονέα που δηλώνει «εθισμένος», είναι ευκολότερο να παραδεχθούν και το δικό τους εθισμό. Αυτό τουλάχιστον ισχύει στο 56% παιδιών που έχουν ένα γονέα που παραδέχθηκε την σχέση εξάρτησης που έχει με το κινητό του.

10. Διάσπαση προσοχής, αυτή η μάστιγα…
Το 45% των γονιών και το 58% των παιδιών απάντησαν ότι το κινητό τους αποσπά την προσοχή τουλάχιστον μια φορά την ημέρα. Και σε αυτή την κατηγορία, οι γονείς εμφανίζονται πιο ανήσυχοι για την συμπεριφορά των «βλασταριών» τους σε σχέση με το αντίστροφο.

11. Δεν τσακωνόμαστε όσο παλιά
Οι γονείς σταμάτησαν (κουράστηκαν;) να τσακώνονται τόσο συχνά με τα παιδιά τους για τη χρήση του κινητού και των λοιπών συσκευών. Το 54% παραδέχεται ότι αυτό συμβαίνει… μόλις μια φορά την μέρα, ενώ το 21% απαντά πώς δεν τσακώνεται ποτέ για κάτι τέτοιο. Βέβαια, τα ποσοστά αυτά εκτοξεύονται όταν πρόκειται για γονείς που θεωρούν «εθισμένα» τα τέκνα τους.

12. Τα κινητά «πληγώνουν» τις σχέσεις γονιών – παιδιών;
Το 55% των γονιών και το 72% των παιδιών, υποστηρίζουν ότι η χρήση των κινητών συσκευών δεν επηρεάζει στο ελάχιστο τις μεταξύ τους σχέσεις. Οι γονείς φαίνονται να το παίρνουν πιο βαριά, αφού το ένα τρίτο (28%) παραδέχεται πως έχει δημιουργηθεί πρόβλημα, ενώ τα παιδιά το παραδέχονται σε ποσοστό μόλις 9%. Πάντως και πάλι οι γονείς εμφανίζουν μεγαλύτερα επίπεδα ανησυχίας, ενώ υψηλότερα είναι τα ποσοστά στους γονείς αγοριών συγκριτικά με τους γονείς κοριτσιών.

13. Τελικά πότε ανησυχούν τα παιδιά;
Υπάρχει ένα σημείο στο οποίο τα παιδιά και οι έφηβοι εμφανίζονται εξαιρετικά ανήσυχοι αναφορικά με τη χρήση των κινητών: Όταν πιστεύουν ότι οι γονείς τους έχουν εθιστεί σε αυτά. Τα παιδιά αυτά παραδέχονται σε υψηλότερα ποσοστά ότι έχει επηρεαστεί αρνητικά η σχέση τους με τους γονείς τους (20% έναντι μόλις 2% στα παιδιά που δεν εντοπίζουν πρόβλημα στους γονείς τους).

πηγή news247.gr

Το άρθρο Πως τα smartphones επηρεάζουν ύπνο και οικογένεια εμφανίστηκε πρώτα στο Life Events.

γραψτε το σχολιο σας

σχετικα αρθρα

Καρκίνος του στομάχου: Τα συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε

Χρειάζεται να είστε παρατηρητικοί και να πάτε άμεσα σε γιατρό Ο καρκίνος του στομάχου είναι, όπως μαρτυράει και το όνομά του, ο καρκίνος που εμφανίζεται στο στομάχι,... 1 εβδομάδα πριν

Στους 20 οι νεκροί από τον ιό του Δυτικού Νείλου

176 κρούσματα από την αρχή της χρονιάς Είκοσι θάνατοι ασθενών με λοίμωξη από τον ιό του Δυτικού Νείλου, ηλικίας άνω των 60 ετών, έχουν καταγραφεί έως σήμερα, σύμφωνα... 2 εβδομάδες πριν

Η χρήση social media σε εφήβους άνω των τριών ωρών τους κάνει αντικοινωνικούς

Σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα Οι έφηβοι που αφιερώνουν περισσότερες από τρεις ώρες τη μέρα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (social media), είναι πιθανότερο να... 2 εβδομάδες πριν

Παρουσιάστηκε το iPhone 11 – Τιμές και χαρακτηριστικά

Παρουσιάστηκε από την Apple Ο Τιμ Κουκ παρουσίασε στο κοινό της Apple, τα νέα iPhone 11, iPhone 11 Pro και 11 Pro Max. Το iPhone 11 θα κυκλοφορήσει στο πρώτο κύμα... 2 εβδομάδες πριν

Η παρουσίαση του iPhone 11 – Live

Παρουσιάζεται το νέο μοντέλο της Apple Το νέο δημιούργημα της Apple, τo iPhone 11, παρουσιάζεται σε ειδική εκδήλωση της εταιρείας, η οποία θα γίνει livestream μέσω... 2 εβδομάδες πριν

Δείτε ακόμα

Ο πλανήτης μας κινδυνεύει από πανδημίες

ΓΗ Τι λένε οι επιστήμονες Ο κόσμος μας αντιμετωπίζει έναν ολοένα και μεγαλύτερο κίνδυνο πανδημιών που θα μπορούσαν να προκαλέσουν τον θάνατο εκατομμυρίων ανθρώπων και... 1 ώρα πριν

Τα αντισυλληπτικά χάπια αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη

ΔΙΑΒΗΤΗΣ Σύμφωνα με έρευνες Η χρήση αντισυλληπτικού χαπιού και τα μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα ανάμεσα σε δύο διαδοχικές περιόδους (εμμηνόρροιες) σχετίζονται με αυξημένο... Χθες 9:36 μμ

Ατομα με μυωπία κινδυνεύουν περισσότερο από τύφλωση

ΑΝΘΡΩΠΟΣ Τι λένε οι ειδικοί Μπορεί η μυωπία είναι ένα σύνηθες πρόβλημα, στο οποίο συχνά δεν δίνουμε ιδιαίτερη σημασία, υπάρχει σύνδεση ανάμεσα στη μυωπία και την τύφλωση,... Χθες 7:18 μμ

Θετικοί οι φαρμακοποιοί στη δωρεάν διάθεση των φαρμάκων υψηλού κόστους

ΦΑΡΜΑΚΑ Οπως αποφάσισαν στη Γενική Συνέλευση Την δωρεάν διάθεση των φαρμάκων υψηλού κόστους σε ασθενείς με καρκίνο και σκλήρυνση κατά πλάκας αποφάσισαν με μεγάλη πλειοψηφία... Χθες 10:19 πμ

Το σοκαριστικό δεδομένο για τη χρήση tablets από τα παιδιά

TABLETS Απίστευτα τα στατιστικά από τότε που ήρθαν στη ζωή μας τα tablets Το 84% των γονέων, παγκοσμίως, ανησυχεί για την ασφάλεια των παιδιών του στο διαδίκτυο, σύμφωνα με... Χθες 7:50 πμ

Πώς μπορείτε να προστατεύσετε τα οστά σας

ΑΝΘΡΩΠΟΣ Και με κατάλληλη διατροφή Περισσότερο οι γυναίκες, αλλά και οι άνδρες, είναι σημαντικό να ενημερώνονται για το πώς θα προφυλαχθούν από την οστεοπόρωση, τη νόσο που... 2 μέρες πριν

Το φρούτο που προτείνουν για πρωινό οι διαιτολόγοι

ΠΡΩΙΝΟ Αγαπημένο όλων Είναι η πιο εύκολη, αγαπημένη επιλογή για πρωινό ή δεκατιανό και την προτιμούν τόσο οι γονείς για τα παιδιά τους στο σχολείο αλλά και όσοι θέλουν ένα... 3 μέρες πριν

Πως θα είναι τα εμβόλια στο μέλλον

ΑΝΘΡΩΠΟΣ Πότε θα κυκλοφορήσουν Εμβόλια ακριβείας, τα οποία θα έχουν εξατομικευμένη δράση σε συγκεκριμένες πληθυσμιακές ομάδες αναμένεται να αναπτυχθούν και κυκλοφορήσουν στο... 3 μέρες πριν

Ήρθαν τα εμβόλια του μέλλοντος!

ΕΜΒΟΛΙΑ Τα οποία είναι τα εξής: Εμβόλια ακριβείας, τα οποία θα έχουν εξατομικευμένη δράση σε συγκεκριμένες πληθυσμιακές ομάδες αναμένεται να αναπτυχθούν και κυκλοφορήσουν... 3 μέρες πριν

Το φρούτο που περιέχει ίδια ποσότητα ζάχαρης με μια ολόκληρη σοκολάτα!

ΑΝΘΡΩΠΟΣ Θα μείνετε έκπληκτοι Καλώς ή κακώς τα φρούτα περιέχουν πολλή ζάχαρη ή μάλλον καλύτερα πολλά σάκχαρα. Με λίγα λόγια ένα φλιτζάνι μάνγκο περιέχει περίπου 23 γραμμάρια.... 4 μέρες πριν

Η παχυσαρκία σχεδόν εξαπλασιάζει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη

ΔΙΑΒΗΤΗΣ Σύμφωνα με έρευνα Η παχυσαρκία σχετίζεται με σχεδόν εξαπλάσιο κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2, ενώ τα γονίδια και ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής αυξάνουν επίσης τον... 4 μέρες πριν

Η δίαιτα που κάνει καλό και στο περιβάλλον!

ΑΝΘΡΩΠΟΣ Τι λένε οι ειδικοί Και όμως… Μια δίαιτα ολικής χορτοφαγίας (vegan) θα ήταν λιγότερο βλαπτική για το περιβάλλον, όμως και άλλες δίαιτες, πιο ευέλικτες, θα μπορούσαν... 4 μέρες πριν

Καρκίνος του στομάχου: Τα συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε

ΚΑΡΚΙΝΟΣ Χρειάζεται να είστε παρατηρητικοί και να πάτε άμεσα σε γιατρό Ο καρκίνος του στομάχου είναι, όπως μαρτυράει και το όνομά του, ο καρκίνος που εμφανίζεται στο στομάχι,... 1 εβδομάδα πριν

Νοσοκομείο Καβάλας: Εμβολίασαν προσφυγόπουλα για να πάνε σχολείο

ΚΑΒΑΛΑ Πράξη κοινωνικής ευαισθησίας, «παρακάμπτοντας» το ισχύον νομικό πλαίσιο Με μια πράξη κοινωνικής ευαισθησίας και αλληλεγγύης και με γνώμονα τη διασφάλιση της Δημόσιας... 1 εβδομάδα πριν

Τι συμβαίνει με τις γενόσημες εκδόσεις του Zantac; Παγκόσμιος συναγερμός!

ΦΑΡΜΑΚΟ Ανησυχία για την είδηση πως στο γνωστό φάρμακο για το στομάχι ίσως περιέχεται ένα καρκινογόνο συστατικό Παγκόσμιο σοκ έχει προκαλέσει η είδηση πως στο γνωστό φάρμακο... 1 εβδομάδα πριν

Τι είναι η ημικρανία και πως αντιμετωπίζετε

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ Χρήσιμες πληροφορίες Σε ορισμένους ο πόνος έρχεται αιφνιδιαστικά, ενώ για άλλους προηγούνται προβλήματα στην όραση, μούδιασμα στα άκρα ή στο πρόσωπο, δυσκολία στη... 1 εβδομάδα πριν
Επιστροφή στην κορυφή