Υγεία - Επιστήμη     TAGS:   Υγεία - Επιστήμη  •  ΠΑΙΔΙΑ  •  ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ  •  ΥΓΕΙΑ

Πως τα smartphones επηρεάζουν ύπνο και οικογένεια

Μοιράσου το Δημοσιεύθηκε: 3 εβδομάδες πριν

Επηρεάζουν την υγεία μας αλλά και τις οικογενειακές μας σχέσεις

Oι περισσότεροι κάνουμε απερίσκεπτα το μεγαλύτερο λάθος. Τα έχουμε στο πλευρό μας όταν πάμε για ύπνο. Γεγονός που, σύμφωνα με νέα έρευνα, επηρεάζει όχι μόνο την υγεία μας, αλλά και τις οικογενειακές μας σχέσεις.

Τα smartphones και οι πάσης φύσεως ψηφιακές κινητές συσκευές είναι πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Και τείνουν να αποτελούν ένα από τα μεγαλύτερα σημεία τριβής ανάμεσα στους γονείς και τα παιδιά τους, ιδιαίτερα όταν αυτά βρίσκονται στην εφηβεία και δεν μπορούν να «ξεκολλήσουν» από την οθόνη τους ούτε την ώρα του ύπνου.

Ειδικοί και επιστήμονες κρούουν εδώ και καιρό τον κώδωνα του κινδύνου, εξηγώντας για ποιούς λόγους δεν θα πρέπει να έχουμε τα κινητά μας στο υπνοδωμάτιο, να τα έχουμε απενεργοποιημένα, μακριά από το κρεβάτι και με απενεργοποιημένο το wi-fi. Είναι οι κανόνες που η συντριπτική πλειοψηφία, ασχέτως ηλικίας, εξακολουθεί να αγνοεί επιδεικτικά, μοιάζοντας να αδιαφορεί για τους κινδύνους.

Νέα έρευνα στις ΗΠΑ φέρνει στο φως μια ακόμη πτυχή αυτής της προβληματικής κατάστασης: Το πόσο επηρεάζει τη σχέση γονιών και παιδιών. Τα 13 της βασικά ευρήματα της έρευνας με τίτλο «The New Normal: Parents, Teens, Screen and Sleep in the United States», παρουσιάζουν εξαιρετικό ενδιαφέρον.

1. Κατά μάνα, κατά κύρη…
Τόσο οι γονείς όσο και τα παιδιά συνηθίζουν να κοιμούνται με το κινητό κοντά στο κρεβάτι τους. Υπολογίζεται ότι το ένα τρίτο των εφήβων στις ΗΠΑ κοιμούνται κυριολεκτικά με το κινητό κάτω από το μαξιλάρι τους. Το 62% των γονιών παραδέχονται ότι αφήνουν το κινητό σε σημείο που να είναι εύκολα και άμεσα προσβάσιμο, έναντι 39% των παιδιών τους. Ωστόσο, το 29% των παιδιών κοιμούνται… «αγκαλιά» με το κινητό. Η τάση είναι πιο διαδεδομένη στα κορίτσια (33%) από ότι στα αγόρια (26%)

2. Διαταραγμένος ύπνος
Το 36% των εφήβων ξυπνά μέσα στην μαύρη νύχτα για να «τσεκάρει» αν… έχει χάσει κάτι σημαντικό στο κινητό του, κάτι που κάνει και το 26% των γονέων. Η διαφορά είναι ότι οι γονείς το κάνουν γιατί λαμβάνουν ειδοποιήσεις (51%) ή έχουν αϋπνία (48%), ενώ οι έφηβοι απλώς για να τσεκάρουν τους λογαριασμούς τους στα social media (51%).

3. Κανείς δεν ακούει τους γιατρούς
Οι ειδικοί συμβουλεύουν να αποφεύγουμε κάθε επαφή με το κινητό μας τουλάχιστον μία ώρα πριν πάμε για ύπνο. Το 61% των γονιών και το 70% των παιδιών κάνουν το εντελώς αντίθετο….

4. Εθισμένοι γονείς
Ένα από τα πιο εντυπωσιακά ευρήματα της έρευνας είναι η θεαματική αύξηση του ποσοστού των γονιών που παραδέχονται ότι περνούν υπερβολικά πολύ χρόνο μπροστά στις οθόνες τους. 52% το 2019, έναντι μόλις 29% στην πρώτη έρευνα που είχε γίνει το 2016. Αντίστροφα, μειώθηκε θεαματικά και το ποσοστό εκείνων που υποστηρίζουν ότι περνούν τον απολύτως απαραίτητο χρόνο με το κινητό τους: 41% το 2019, έναντι 67% πριν από τρία χρόνια.

5. «Υπεύθυνοι» έφηβοι
Οι έφηβοι δηλώνουν σήμερα ότι καταναλώνουν τον απολύτως απαραίτητο χρόνο στα κινητά τους: 47% σήμερα, έναντι 29% το 2016. Αντίστροφα μειώθηκε το ποσοστό εκείνων που παραδέχονται ότι περνούν υπερβολικά πολύ χρόνο μπροστά από την οθόνη: 39% το 2019, έναντι 61% το 2016. Το ερώτημα βέβαια είναι με ποιό κριτήριο ορίζουν τον «απολύτως απαραίτητο χρόνο» στο κινητό….

6. «Μαμά άσε το κινητό επιτέλους!»
Τα παιδιά μοιάζουν απηυδισμένα από το χρόνο που περνούν οι γονείς στα κινητά τους! Για την ακρίβεια, το ποσοστό των παιδιών που χαρακτηρίζουν «υπερβολικό» το χρόνο αυτό, αυξήθηκε κατά 11 ποσοστιαίες μονάδες, στο 39% το 2019 από το 28% το 2016.

7. Παιδιά και έφηβοι σε… άρνηση
Αν μη τι άλλο, αποδεικνύεται ότι οι γονείς έχουν πλήρη επίγνωση των λαθών και των υπερβολών που κάνουν με τα κινητά τους. Το 45% αυτών απαντούν ότι θεωρούν τους εαυτούς τους εξαρτημένους από τα κινητά, ποσοστό αυξημένο κατά 18% σε σχέση με το 2016. Τα παιδιά μοιάζουν να αντιλαμβάνονται πιο «χαλαρά» την κατάστασή τους. Μόλις το 39% παραδέχονται εθισμό, ποσοστό μειωμένο κατά 11% σε σχέση με το 2016.

8. «Οι γονείς μου είναι εθισμένοι»
Μπορεί τα παιδιά να μην αντιλαμβάνονται την κατάστασή τους, πιστεύουν όμως ότι… οι γονείς τους είναι εθισμένοι στα κινητά σε ποσοστό 38%, ήτοι 10% παραπάνω σε σχέση με τρία χρόνια πριν. Οι γονείς ανησυχούν έτσι κι αλλιώς για τα παιδιά τους και το ενδεχόμενο τα παιδιά του να είναι εθισμένοι (61% και στην πρώτη και στη δεύτερη έρευνα).

9. Είμαστε μια ωραία ατμόσφαιρα!
Παιδιά και έφηβοι που ζουν σε οικογενειακές εστίες με γονέα που δηλώνει «εθισμένος», είναι ευκολότερο να παραδεχθούν και το δικό τους εθισμό. Αυτό τουλάχιστον ισχύει στο 56% παιδιών που έχουν ένα γονέα που παραδέχθηκε την σχέση εξάρτησης που έχει με το κινητό του.

10. Διάσπαση προσοχής, αυτή η μάστιγα…
Το 45% των γονιών και το 58% των παιδιών απάντησαν ότι το κινητό τους αποσπά την προσοχή τουλάχιστον μια φορά την ημέρα. Και σε αυτή την κατηγορία, οι γονείς εμφανίζονται πιο ανήσυχοι για την συμπεριφορά των «βλασταριών» τους σε σχέση με το αντίστροφο.

11. Δεν τσακωνόμαστε όσο παλιά
Οι γονείς σταμάτησαν (κουράστηκαν;) να τσακώνονται τόσο συχνά με τα παιδιά τους για τη χρήση του κινητού και των λοιπών συσκευών. Το 54% παραδέχεται ότι αυτό συμβαίνει… μόλις μια φορά την μέρα, ενώ το 21% απαντά πώς δεν τσακώνεται ποτέ για κάτι τέτοιο. Βέβαια, τα ποσοστά αυτά εκτοξεύονται όταν πρόκειται για γονείς που θεωρούν «εθισμένα» τα τέκνα τους.

12. Τα κινητά «πληγώνουν» τις σχέσεις γονιών – παιδιών;
Το 55% των γονιών και το 72% των παιδιών, υποστηρίζουν ότι η χρήση των κινητών συσκευών δεν επηρεάζει στο ελάχιστο τις μεταξύ τους σχέσεις. Οι γονείς φαίνονται να το παίρνουν πιο βαριά, αφού το ένα τρίτο (28%) παραδέχεται πως έχει δημιουργηθεί πρόβλημα, ενώ τα παιδιά το παραδέχονται σε ποσοστό μόλις 9%. Πάντως και πάλι οι γονείς εμφανίζουν μεγαλύτερα επίπεδα ανησυχίας, ενώ υψηλότερα είναι τα ποσοστά στους γονείς αγοριών συγκριτικά με τους γονείς κοριτσιών.

13. Τελικά πότε ανησυχούν τα παιδιά;
Υπάρχει ένα σημείο στο οποίο τα παιδιά και οι έφηβοι εμφανίζονται εξαιρετικά ανήσυχοι αναφορικά με τη χρήση των κινητών: Όταν πιστεύουν ότι οι γονείς τους έχουν εθιστεί σε αυτά. Τα παιδιά αυτά παραδέχονται σε υψηλότερα ποσοστά ότι έχει επηρεαστεί αρνητικά η σχέση τους με τους γονείς τους (20% έναντι μόλις 2% στα παιδιά που δεν εντοπίζουν πρόβλημα στους γονείς τους).

πηγή news247.gr

Το άρθρο Πως τα smartphones επηρεάζουν ύπνο και οικογένεια εμφανίστηκε πρώτα στο Life Events.

γραψτε το σχολιο σας

σχετικα αρθρα

Ποιες ασθένειες μπορούν να προβλεφθούν μέσω του Facebook

Πως οι αναρτήσεις των χρηστών στο Facebook βοηθούν στην πρόβλεψη Η γλώσσα που χρησιμοποιείται στις αναρτήσεις στο Facebook, μπορεί να βοηθήσει να εντοπισθούν... Χθες 11:50 πμ

Η Μαργαρίτα Θεοδωράκη μιλάει για τα προβλήματα υγείας του πατέρα της

«Νομίζω κάνει ντρίμπλα στον θάνατο» Για τα προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζει ο πατέρας της μίλησε η κόρη του Μίκη Θεοδωράκη, Μαργαρίτα, στην Espresso και τον Νίκο... 4 μέρες πριν

Βρετανία: Θάνατοι από λιστερίωση από κατανάλωση σάντουιτς

Πέντε άνθρωποι έχουν χάσει τη ζωή τους από το βακτήριο της λιστέριας Άλλοι δύο άνθρωποι πέθαναν από λιστερίωση, αφού έφαγαν στο νοσοκομείο προσυσκευασμένα σάντουιτς... 1 εβδομάδα πριν

Το κόκκινο κρέας πηγή κινδύνου για την υγεία

Τι αναφέρει αμερικανο-κινεζική έρευνα Αυτοί που αυξάνουν την κατανάλωση κόκκινου κρέατος, ιδιαίτερα επεξεργασμένου, αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από... 1 εβδομάδα πριν

γεγονοτα

Τουρκικό ΥΠΕΞ: Η ΕΕ έχει γράψει σήμερα τις αποφάσεις της με μια εντελώς ελληνική γραμμή

Σχολιάζοντας τη συνεδρίαση του Συμβουλίου Γενικών Υποθέσεων «Φαίνεται ότι η ΕΕ έχει γράψει σήμερα τις αποφάσεις της με μια εντελώς ελληνική γραμμή» αναφέρει το... 18‘ πριν

Καλαμάτα: Λήστεψαν 54χρονο μέσα στο σπίτι του

Άρπαξαν 17.000 ευρώ Δύο άγνωστοι δράστες, στις 4.30 τα ξημερώματα της Δευτέρας, αναρριχήθηκαν στο σπίτι ενός 54χρονου στις Εργατικές Κατοικίες Καλαμάτας. Είχαν... 32‘ πριν

Καστοριά: Συναγερμός στις αρχές – Απόπειρα αρπαγής ανήλικου κοριτσιού

Κινητοποιήθηκε μεγάλη δύναμη της Αστυνομίας Συναγερμός σήμανε αργά το απόγευμα της Τρίτης στην Αστυνομία της Καστοριάς, μετά την καταγγελία των γονέων ενός ανήλικου... 42‘ πριν

Οργάνωσε την δολοφονία της καλύτερή της φίλη για 9 εκατ. δολάρια

Που της έταξαν στο Ίντερνετ Μια Αμερικανίδα φέρεται να οργάνωσε τη δολοφονία μιας νέας που τη θεωρούσε την «καλύτερή της φίλη», διότι κάποιος με τον οποίο... 1 ώρα πριν

Αλ. Τσίπρας: Η Τουρκία είναι σε στρατηγικό αδιέξοδο

Τι ανέφερε ο πρωθυπουργός Οι κινήσεις της Τουρκίας είναι ένδειξη της αδυναμίας της και της απομόνωσής της στην περιοχή, ανέφερε ο πρωθυπουργός, Αλέξης Τσίπρας,... 1 ώρα πριν

«Πράσινο φως» για την έναρξη ενταξιακών διαπραγματεύσεων ζητεί ο Ν. Ντιμιτρόφ

Από τη γερμανική βουλή Με άρθρο του στη Frankfurter Allgemeine Zeitung (FAZ) ο υπουργός Εξωτερικών της Βόρειας Μακεδονίας, Νίκολα Ντιμιτρόφ, ζητά από τη γερμανική... 1 ώρα πριν

Δείτε ακόμα

Tι προκαλεί τον πρόωρο καταρράκτη

ΑΝΘΡΩΠΟΣ Σύμφωνα με νέες έρευνες Άνοια, αρθρίτιδα, οστεοπόρωση… Αυτές είναι μερικές από τις ασθένειες που συνηθίζουμε να συσχετίζουμε με το γήρας και για τις οποίες δεν... Χθες 9:48 μμ

Αλτσχάιμερ: Οι εξετάσεις που γίνονται για τη διάγνωση

ΑΛΤΣΧΑΙΜΕΡ Τι προσέχουν οι γιατροί Οι γιατροί μπορούν σχεδόν πάντα να καθορίσουν εάν έχετε άνοια και αν αυτή οφείλεται στο Alzheimer. Ως νόσος μπορεί να διαγνωστεί με απόλυτη... 2 μέρες πριν

Γυναικολόγοι διαφήμιζαν αμβλώσεις και τους επιβλήθηκε πρόστιμο

ΑΜΒΛΩΣΕΙΣ Γερμανικό δικαστήριο επέβαλε πρόστιμο ύψους 2.000 ευρώ σε δύο γυναικολόγους επειδή “διαφήμιζαν” στον ιστότοπό τους τον τρόπο με τον οποίο κάνουν αμβλώσεις στην... 4 μέρες πριν

Το κόκκινο κρέας πηγή κινδύνου για την υγεία

ΔΙΑΤΡΟΦΗ Τι αναφέρει αμερικανο-κινεζική έρευνα Αυτοί που αυξάνουν την κατανάλωση κόκκινου κρέατος, ιδιαίτερα επεξεργασμένου, αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από... 1 εβδομάδα πριν

Αυτές είναι οι κορυφαίες τροφές σε σίδηρο

ΔΙΑΤΡΟΦΗ Βασικός πυλώνας στην διατροφή Οι τροφές με σίδηρο πρέπει να αποτελούν βασικό πυλώνα στην διατροφή σας. Υπάρχουν δύο μορφές διαιτητικού σιδήρου: αιμικός και... 1 εβδομάδα πριν

Kίνδυνος για έμφραγμα για όσους δεν τρώνε φρούτα και λαχανικά!

ΑΝΘΡΩΠΟΣ Σύμφωνα με έρευνα στην Αμερική Φάτε φρούτα και λαχανικά! Η ανεπαρκής κατανάλωση φρούτων και λαχανικών σχετίζεται με ένα μεγάλο μέρος των θανάτων από εγκεφαλικό... 1 εβδομάδα πριν

Λουλούδια στο σπίτι για την καταπολέμηση του στρες!

ΑΝΘΡΩΠΟΣ Βάσει μελέτης στην Αμερική Τα όμορφα λουλούδια σε έναν άρρωστο ή στενοχωρημένο φίλο μπορεί να είναι η πρώτη επιλογή ως δώρο, αλλά η εγκάρδια χειρονομία είναι... 2 εβδομάδες πριν

Χαμογελάμε για να νιώθουμε περισσότερο χαρούμενοι!

ΑΝΘΡΩΠΟΣ Σύμφωνα με έρευνες Χαμογελάτε είναι μεταδοτικό! Η επιστήμη έρχεται τώρα να μας συμβουλεύσει να φροντίζουμε να «ζωγραφίζουμε» συχνά ένα χαμόγελο στο πρόσωπό μας καθώς... 2 εβδομάδες πριν

Κουνούπια: 6 κόλπα για να μην σας «τρώνε» τα τσιμπήματα

ΚΟΥΝΟΥΠΙΑ Υπάρχουν πολλές φυσικές λύσεις Τα κουνούπια επιβιώνουν με το αίμα ανθρώπων και ζώων. Χρησιμοποιούν ένα λεπτό, αιχμηρό και επιμήκες όργανο στο στόμα τους για να... 2 εβδομάδες πριν

Δίαιτα 5:2 – Τι είναι, τι προσφέρει και πώς γίνεται

ΔΙΑΙΤΑ Γνωστή και ως διατροφή νηστείας Η δίαιτα 5:2, επίσης γνωστή και ως διατροφή νηστείας, είναι σήμερα μία από τις πιο δημοφιλείς δίαιτες. Έγινε ευρύτερα γνωστή και... 2 εβδομάδες πριν

Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε την κοινωνική φοβία

ΑΝΘΡΩΠΟΣ Ποικίλουν τα συμπτώματα Είναι φυσιολογικό… Το να νιώθει κανείς άβολα σε ορισμένες περιστάσεις, όπως για παράδειγμα σε μία συνέντευξη για δουλειά ή σε ένα πρώτο... 2 εβδομάδες πριν

Πανελλήνιες εξετάσεις: Πηγή άγχους για όλη την οικογένεια – Τι πρέπει να κάνει ο γονέας;

ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ Ποια είναι τα συμπτώματα; Το άγχος των πανελλήνιων εξετάσεων συνήθως καταλαμβάνει όλη την οικογένεια. Από τα παιδιά μεταβιβάζεται στους γονείς και το αντίστροφο.... 3 εβδομάδες πριν

Ξυπνήστε εύκολα χωρίς την κατανάλωση καφέ

ΑΝΘΡΩΠΟΣ Σύμφωνα με έρευνες στην Αγγλία Μπορεί να είναι και μια απλή συνήθεια…Για τους περισσότερους ανθρώπους ο καφές είναι ο καλύτερος σύμμαχός τους στην απαιτητική... 3 εβδομάδες πριν

Οι καφέδες δεν είναι τελικά τόσο επιβλαβείς για τις αρτηρίες

ΚΑΦΕΣ Σύμφωνα με μια νέα βρετανική έρευνα. Σε αντίθεση με τα δεδομένα προηγούμενων ερευνών, η κατανάλωση καφέ δεν είναι υπεύθυνη για την πρόκληση σκλήρυνσης στις αρτηρίες... 3 εβδομάδες πριν

Πόσα κιλά να αφαιρείτε όταν ανεβαίνετε στην ζυγαριά με τα ρούχα

ΥΓΕΙΑ Οι περισσότεροι το κάνουμε για να ξεγελάσουμε… τον εαυτό μας Ας είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό μας, όπως είναι και η ζυγαριά. Σαφώς και πρέπει να αφαιρούμε... 3 εβδομάδες πριν

Τα συνοριακά τείχη μπορούν να υποσκάψουν την ψυχική υγεία των ανθρώπων

ΕΡΕΥΝΑ Μία έρευνα που δίνει μία διαφορετική ματιά για την ψυχολογία και την υγειά Νέες επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι τα συνοριακά τείχη, που τείνουν να αυξηθούν σε όλο... 3 εβδομάδες πριν
Επιστροφή στην κορυφή