Υγεία - Επιστήμη     TAGS:   Υγεία - Επιστήμη  •  ΑΝΘΡΩΠΟΣ  •  ΕΠΙΣΤΗΜΗ

Τα ανδρικά κόκαλα σπάνε από το πολύ… καθισιό!

Μοιράσου το Δημοσιεύθηκε: 1 μήνα πριν

Σύμφωνα με ερευνητές

Και όμως… Η καθιστική ζωή του καναπέ οδηγεί σε ασθενέστερα οστά ιδιαίτερα για τους άνδρες, έχουν βρει ερευνητές. Οι ειδικοί έχουν ανακαλύψει ότι οι άνδρες κάθονται περισσότερο χρόνο, κατά μέσο όρο, από τις γυναίκες και ως εκ τούτου έχουν ασθενέστερα κόκαλα, ειδικά στην μέση τους. Την ελπίδα φέρνουν νέα ευρήματα, από ακαδημαϊκούς των Πανεπιστημίων του Durham και του Newcastle, που δείχνουν ότι ακόμη και με την βάδιση 10.000 βημάτων ημερησίως, τα οστά μπορούν να γίνουν και πάλι γερά.

Η μελέτη έδειξε ότι άνθρωποι ηλικίας 60 ετών, που περνούν πολύ χρόνο καθιστοί, εμφανίζουν ασθενέστερα οστά, που αυξάνουν, με τη σειρά τους, τον κίνδυνο ανάπτυξης καταγμάτων «ευθραυστότητας». Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα της Δημόσιας Υγείας, είναι η πρώτη που δείχνει ότι ο καθιστικός τρόπος ζωής των ανδρών συνδέεται με ασθενέστερα οστά και οστεοπόρωση. Περισσότερα από μισό εκατομμύριο θραύσματα συμβαίνουν κάθε χρόνο στο Ηνωμένο Βασίλειο εξαιτίας της ευθραυστότητας. Εκτιμάται ότι μέχρι το 2025 ο αριθμός αυτός θα αυξηθεί κατά 27%.

Ο κ. Karen Hind, από το Τμήμα Επιστημών Αθλητισμού και Άσκησης του Πανεπιστημίου του Durham, δήλωσε: «Γνωρίζουμε ότι ο μεγάλος καθιστικός χρόνος μπορεί να μειώσει το μεταβολισμό ενός ατόμου, γεγονός που ενδέχεται να οδηγήσει σε αύξηση του βάρους και σε διαβήτη τύπου 2. Αυτό που, επίσης, γνωρίζουμε είναι ότι η αδρανοποίηση σχετίζεται και με τη χαμηλή οστική αντοχή, γεγονός που σηματοδοτεί τον αυξημένο κίνδυνο της οστεοπόρωσης.»

Η ερευνητική ομάδα παρακολούθησε 214 άνδρες και γυναίκες, ηλικίας 62 ετών, από τη μελέτη Thousand Families του Πανεπιστημίου του Newcastle. Κάθε συμμετέχων φορούσε μια οθόνη για επτά συνεχείς ημέρες, η οποία μετρούσε τη σωματική του δραστηριότητα και τον χρόνο που παρέμενε καθισμένος. Ο αριθμός των ημερήσιων βημάτων καταγράφηκε και στη συνέχεια συγκρίθηκε με τις συστάσεις της δημόσιας υγείας.

Οι γοφοί και οι σπονδυλικές στήλες των συμμετεχόντων, επίσης, σαρώθηκαν για να μετρηθεί η οστική τους πυκνότητα. Οι συμμετέχοντες που ασκούνταν 150 λεπτά την εβδομάδα, εμφάνιζαν μεγαλύτερη αντοχή στα οστά συγκριτικά με εκείνους που παρέμεναν καθιστοί, λένε τα ευρήματα. Οι ερευνητές τόνισαν ότι το μήνυμα από τα ευρήματά τους είναι: «παραμείνετε δραστήριοι και μειώστε την καθιστική ζωή.» Προτείνουν ακόμα και μερικές μικρές συμβουλές όπως την στάθμευση του αυτοκινήτου μακριά από το προορισμό σας ή την λήψη των σκαλοπατιών αντί του ανελκυστήρα.

Πηγή: www.in.gr

Το άρθρο Τα ανδρικά κόκαλα σπάνε από το πολύ… καθισιό! εμφανίστηκε πρώτα στο Life Events.

γραψτε το σχολιο σας

σχετικα αρθρα

ΕΦΕΤ: Τι πρέπει να προσέχετε όταν επιλέγετε fast food

Οι οδηγίες προς τους καταναλωτές Χρήσιμες συμβουλές για την σωστή επιλογή τροφίμων τα οποία καταναλώνονται εκτός σπιτιού παραθέτει ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων.... Σήμερα 5:01 μμ

Καρπούζι, η μεγάλη απόλαυση του καλοκαιριού!

Πολύτιμο για τον άνθρωπο Εχει τον πρωταγωνιστικό ρόλο του καλοκαιριού και όχι άδικα. Το καρπούζι, παρά τη δημοφιλή πεποίθηση ότι αποτελείται μόνο από νερό και... Χθες 5:45 μμ

Γιατί γερνάει ο άνθρωπος;

Τι αναφέρει καθηγητής του ΑΠΘ Φαίνεται ότι γερνάμε γιατί γερνούν τα βλαστοκύτταρά μας, δηλαδή τα κύτταρα του οργανισμού που έχουν ως αποστολή την ανάπτυξη, την... 4 μέρες πριν

Η παχυσαρκία μπορεί να αποδυναμώσει την καρδιά

Σύμφωνα με έρευνες Ύστερα από δεκαετίες έρευνας για την ιδιαίτερα στενή σχέση της παχυσαρκίας με τα καρδιαγγειακά νοσήματα, μία σουηδική μελέτη απέδειξε τελικά αυτό... 1 εβδομάδα πριν

γεγονοτα

Τα πρώτα από τα 1.200 καινούργια οχήματα παραλαμβάνει αύριο η ΕΛΑΣ

Πρόκειται για 114 οχήματα συνολικά και ειδικότερα, 107 μοτοσικλέτες και 7 αυτοκίνητα. Ένα μέρος απο τα 1.200 καινούργια οχήματα που έχει εξασφαλίσει το Υπουργείο... 26‘ πριν

ΓΣΕΕ: Οδηγίες για την αντιμετώπιση της θερμικής καταπόνησης των εργαζομένων

Λόγω υψηλών θερμοκρασιών Οδηγίες για την αντιμετώπιση της θερμικής καταπόνησης των εργαζομένων, λόγω υψηλών θερμοκρασιών, παρέχουν η Γενική Συνομοσπονδία Εργατών... 42‘ πριν

Ελεύθερος ο ράπερ: «Θέλουν να σπιλώσουν το όνομά μου αντίπαλοι»

Ο ράπερ που συνελήφθη για κατοχή και διακίνηση ναρκωτικών Βεβαίως ο 35χρονος θα πρέπει να εμφανίζεται στο αστυνομικό τμήμα κάθε 15 ημέρες. Όπως υποστήριξε τα... 1 ώρα πριν

Michael Jackson: 10 χρόνια από τον θάνατο του βασιλιά της ποπ

Η είδηση του χαμού του βασιλιά της ποπ συγκλόνισε ολόκληρο τον πλανήτη 25 Ιουνίου 2009 ο Michael Jackson είναι νεκρός μετά από υπερβολική δόση του χειρουργικού... 1 ώρα πριν

Σφοδρή σύγκρουση οχημάτων στον Πλατανίτη Ναυπακτίας (ΒΙΝΤΕΟ & ΦΩΤΟ)

Ευτυχώς χωρίς να τραυματιστεί κανείς Τροχαίο ατύχημα σημειώθηκε πριν λίγη ώρα στον Πλατανίτη Ναυπακτίας. Ένα αυτοκίνητο τύπου βαν (ψυγείο) συγκρούστηκε με αγροτικό... 1 ώρα πριν

ΥΠΑΑΤ: Ξεκινούν οι διαδικασίες καταβολής ενισχύσεων για τα αχλάδια «Κρυσταλλία»

Προς πληρωμή οι ενισχύσεις de minimis Ξεκινούν οι διαδικασίες του υπουργείου Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων για τη χορήγηση έκτακτων κρατικών ενισχύσεων (ήσσονος... 2 ώρες πριν

Δείτε ακόμα

ΕΦΕΤ: Τι πρέπει να προσέχετε όταν επιλέγετε fast food

ΑΝΘΡΩΠΟΣ Οι οδηγίες προς τους καταναλωτές Χρήσιμες συμβουλές για την σωστή επιλογή τροφίμων τα οποία καταναλώνονται εκτός σπιτιού παραθέτει ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων.... Σήμερα 5:01 μμ

Τι μπορεί να κρύβει ο πόνος στα νεφρά

ΝΕΦΡΑ Δείτε τι άλλο μπορεί να σημαίνει Πολλές από τις αιτίες της νεφρικής νόσου που οδηγεί σε πόνο στα νεφρά οφείλονται σε υποκείμενες παθήσεις που μπορούν να έχουν οξεία... Σήμερα 3:47 μμ

Καρπούζι, η μεγάλη απόλαυση του καλοκαιριού!

ΑΝΘΡΩΠΟΣ Πολύτιμο για τον άνθρωπο Εχει τον πρωταγωνιστικό ρόλο του καλοκαιριού και όχι άδικα. Το καρπούζι, παρά τη δημοφιλή πεποίθηση ότι αποτελείται μόνο από νερό και... Χθες 5:45 μμ

5 βήματα για να αντιμετωπίσετε ένα έγκαυμα από τον ήλιο

ΕΓΚΑΥΜΑ Τι πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε την ταλαιπωρία Οταν το δέρμα εκ φύσεως δεν παράγει πολλή μελανίνη ή η έκθεση στον ήλιο είναι απότομη και έντονη, η συνέπεια... 2 μέρες πριν

Γιατί γερνάει ο άνθρωπος;

ΑΝΘΡΩΠΟΣ Τι αναφέρει καθηγητής του ΑΠΘ Φαίνεται ότι γερνάμε γιατί γερνούν τα βλαστοκύτταρά μας, δηλαδή τα κύτταρα του οργανισμού που έχουν ως αποστολή την ανάπτυξη, την... 4 μέρες πριν

Αποζημιώσεις από τον ΕΟΠΥΥ για τα παιδιά που χρειάζονται θεραπείες ειδικής αγωγής

ΕΟΠΥΥ Διευκρινήσεις από τον Οργανισμό Ο ΕΟΠΥΥ αποζημιώνει, και θα συνεχίζει να αποζημιώνει, τους γονείς που τα παιδιά τους χρειάζονται θεραπείες ειδικής αγωγής, απαντά ο... 1 εβδομάδα πριν

Ερευνητές με επικεφαλής Έλληνα επιστήμονα «προβλέπουν» το Πάρκινσον

ΠΑΡΚΙΝΣΟΝ Πολλά χρόνια προτού εκδηλωθούν τα πρώτα συμπτώματα στους ασθενείς Επιστήμονες από τη Βρετανία, την Ελλάδα και την Ιταλία, με επικεφαλής έναν Έλληνα νευρολόγο της... 1 εβδομάδα πριν

Η παχυσαρκία μπορεί να αποδυναμώσει την καρδιά

ΑΝΘΡΩΠΟΣ Σύμφωνα με έρευνες Ύστερα από δεκαετίες έρευνας για την ιδιαίτερα στενή σχέση της παχυσαρκίας με τα καρδιαγγειακά νοσήματα, μία σουηδική μελέτη απέδειξε τελικά αυτό... 1 εβδομάδα πριν

Αυτά είναι τα πιο μολυσμένα φρούτα και λαχανικά

ΔΙΑΤΡΟΦΗ Δείτε τη λίστα για το 2019 Κάθε χρόνο η οργάνωσης Environmental Working Group δημοσιεύσει τη λίστα Dirty Dozen, ή αλλιώς τη λίστα με τα πιο μολυσμένα φρούτα και... 1 εβδομάδα πριν

Tι προκαλεί τον πρόωρο καταρράκτη

ΑΝΘΡΩΠΟΣ Σύμφωνα με νέες έρευνες Άνοια, αρθρίτιδα, οστεοπόρωση… Αυτές είναι μερικές από τις ασθένειες που συνηθίζουμε να συσχετίζουμε με το γήρας και για τις οποίες δεν... 2 εβδομάδες πριν

Αλτσχάιμερ: Οι εξετάσεις που γίνονται για τη διάγνωση

ΑΛΤΣΧΑΙΜΕΡ Τι προσέχουν οι γιατροί Οι γιατροί μπορούν σχεδόν πάντα να καθορίσουν εάν έχετε άνοια και αν αυτή οφείλεται στο Alzheimer. Ως νόσος μπορεί να διαγνωστεί με απόλυτη... 2 εβδομάδες πριν

Γυναικολόγοι διαφήμιζαν αμβλώσεις και τους επιβλήθηκε πρόστιμο

ΑΜΒΛΩΣΕΙΣ Γερμανικό δικαστήριο επέβαλε πρόστιμο ύψους 2.000 ευρώ σε δύο γυναικολόγους επειδή “διαφήμιζαν” στον ιστότοπό τους τον τρόπο με τον οποίο κάνουν αμβλώσεις στην... 2 εβδομάδες πριν

Το κόκκινο κρέας πηγή κινδύνου για την υγεία

ΔΙΑΤΡΟΦΗ Τι αναφέρει αμερικανο-κινεζική έρευνα Αυτοί που αυξάνουν την κατανάλωση κόκκινου κρέατος, ιδιαίτερα επεξεργασμένου, αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από... 2 εβδομάδες πριν

Αυτές είναι οι κορυφαίες τροφές σε σίδηρο

ΔΙΑΤΡΟΦΗ Βασικός πυλώνας στην διατροφή Οι τροφές με σίδηρο πρέπει να αποτελούν βασικό πυλώνα στην διατροφή σας. Υπάρχουν δύο μορφές διαιτητικού σιδήρου: αιμικός και... 2 εβδομάδες πριν

Kίνδυνος για έμφραγμα για όσους δεν τρώνε φρούτα και λαχανικά!

ΑΝΘΡΩΠΟΣ Σύμφωνα με έρευνα στην Αμερική Φάτε φρούτα και λαχανικά! Η ανεπαρκής κατανάλωση φρούτων και λαχανικών σχετίζεται με ένα μεγάλο μέρος των θανάτων από εγκεφαλικό... 2 εβδομάδες πριν

Λουλούδια στο σπίτι για την καταπολέμηση του στρες!

ΑΝΘΡΩΠΟΣ Βάσει μελέτης στην Αμερική Τα όμορφα λουλούδια σε έναν άρρωστο ή στενοχωρημένο φίλο μπορεί να είναι η πρώτη επιλογή ως δώρο, αλλά η εγκάρδια χειρονομία είναι... 3 εβδομάδες πριν
Επιστροφή στην κορυφή