Μετάβαση στο περιεχόμενο
Διαβάστε τη συνταγή για Mπιφτέκια με κινόα και άγριο ρύζι

Mπιφτέκια με κινόα και άγριο ρύζι

13 υλικά Χρόνος Άγνωστος 4 μερίδες

Mπιφτέκια με κινόα και άγριο ρύζι

Περισσότερες συνταγές από Χρυσές συνταγές
ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ ΟΙ ΟΔΗΓΙΕΣ ΤΗΣ ΣΥΝΤΑΓΗΣ ›

Υλικά συνταγής

1 κουταλάκι αλάτι
½ φλ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
1 αβγό
? φλ. κινόα
2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
1 μικρή ντομάτα, χωρίς τα σπόρια, ψιλοκομμένη
? κουταλάκι πιπέρι καγιέν
1/3 φλ. άγριο ρύζι
1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένη ή λιωμένη
1 κουταλάκι κύμινο (αρτυσιά)
1 κουταλιά σησαμέλαιο
3 κουταλιές σησαμέλαιο για τηγάνισμα
1 κουταλάκι κουρκουμά (Turmeric)
 

Συνταγές που ίσως σας ενδιαφέρουν...