Συνταγές μαγειρικής για όσπρια(3 συνταγές) χωρίς λάδι / ελαιόλαδο, πελτές ντομάτας, σπανάκι, αλεύρι, σουπιές

• Κρέας, Όσπρια

  Φακές βελουτέ (με τραγανό μπέικον ή προσούτο)

  Από Αργυρώ
• Όσπρια, Σαλάτες

  φασόλια σαλάτα με φέτα & βασιλικό

  Από Pandespani
• Όσπρια

  Πράσινες ταλιατέλες με αρακά

  Από Χρυσές συνταγές